Медитация может играть важную роль в замедлении прогрессирования деменции. У тех, кто занимается медитацией и йогой, наблюдается меньшая атрофия гиппокампа (небольшого органа, расположенного в медиальной височной доле в центре мозга), который является важной частью лимбической системы — области, отвечающей за регуляцию эмоций. Он в основном связан с долгосрочной памятью и играет важную роль в пространственной ориентации, что крайне актуально для людей с LBD. Медитация способствует увеличению объема защитных тканей мозга, включая толщину коры (связанную с принятием решений и памятью), что замедляет старение мозга. Такое успокаивающее занятие также помогает пожилым людям почувствовать связь с окружающими, меньше ощущать одиночество и изоляцию. Стресс и когнитивные нарушения взаимосвязаны. Медитация помогает успокоить нервную систему и расслабиться, снижая уровень стресса и гормона кортизола, который, как известно, повышает риск развития деменции.
