Kumtunza Mtu Anayeishi na Lewy Body Dementia: Mwongozo wa Mlezi

Unaweza kupakua nakala inayoweza kuchapishwa ya mwongozo huu katika Lewy Body Dementia Caregiver Guide

Kutunza mtu mwenye Lewy body dementia (LBD) kunabadilisha maisha yako kwa njia ambazo hukutazamia kamati. Kama mtoaji huduma wa LBD, utamwona mtu ambaye umemjua kwa miaka mingi akitenda kwa njia tofauti, akihitaji msaada kwa mambo aliyokuwa akiyafanya peke yake, na akipata dalili zinazoweza kubadilika sana kutoka saa moja hadi nyingine. Unajifunza kuwa mtoaji huduma huku ukishughulikia huzuni yako mwenyewe kuhusu kumwona mtu unayempenda akibadilika.

Siku zingine utafanya kila kitu kwa usahihi, na bado haitatosha. Utapoteza uvumilivu. Utalia bafuni. Wakati mwingine utatamani iishe tu. Na utajisikia na hatia kwa hayo yote. Hii ndiyo hali halisi ya utunzaji wa LBD ambayo hakuna anayeongelea vya kutosha.

Lewy body dementia inaleta changamoto za kipekee ambazo zinatofautiana na aina zingine za shida ya akili (dementia). Dalili zinazobadilika-badilika, kuona mambo yasiyokuwepo (hallucinations), matatizo ya mwendo, na unyeti kwa dawa zinahitaji mbinu maalum. Mwongozo huu unatoa mikakati ya vitendo ya kusimamia utunzaji wa kila siku, kulinda usalama wa mpendwa wako, na kujitunza mwenyewe katika safari hii ngumu. 

Tafadhali kumbuka kuwa si kila mkakati utafanya kazi kila wakati, lakini kuwa na chaguo kunasaidia.

Ni Nini Kinachofanya Utunzaji wa Lewy Body Dementia Kuwa Tofauti?

Kutunza mtu mwenye Lewy body dementia si sawa na kutunza mtu mwenye Alzheimer’s disease au aina zingine za shida ya akili. Tofauti kubwa zaidi? Kutokutabirika. Wakati Alzheimer’s kwa kawaida hufuata kupungua kwa taratibu na kunakotabirika kwa kiasi fulani, LBD inakuacha ukijirekebisha mara kwa mara.

Mpendwa wako anaweza kuonekana yuko sawa kabisa wakati wa kifungua kinywa, akishiriki kwenye mazungumzo, na akiweza kushughulikia utaratibu wake wa asubuhi peke yake. Kufikia chakula cha mchana, hawezi kukumbuka jina lako na anahitaji msaada kwa kazi za msingi. Baada ya saa mbili, amerejea katika hali ya kawaida zaidi au less.

Kupishana huku na huku kwa kila mara kunachosha kwa njia ambayo kupungua kwa utaratibu hakufanyi. Huwezi kutulia kwenye ratiba kwa sababu ratiba iliyofanya kazi jana inashindwa leo. Utaghairi miadi na kupanga upya ziara mara kwa mara. Hatimaye, utagundua baadhi ya mifumo. Asubuhi zinaweza kuwa bora. Alasiri za mwisho zinaweza kuwa ngumu zaidi. Lakini wakati tu unapofikiri umezifahamu, kila kitu kinabadilika tena.

Kuona vitu visivyokuwepo (hallucinations) kunajitokeza mapema na mara kwa mara, tofauti na ilivyo kwa Alzheimer’s, ambapo ni nadra. Mpendwa wako anaona watoto, wanyama, au vitu ambavyo havipo. Hizi sio vivuli visivyo wazi. Ni za kina na halisi kwao. Mara ya kwanza mume wako anapozungumza na mtu ambaye yuko nje ya chumba, unaganda. Unamrekebisha au unaenda na mtiririko wake? Hujajiandaa kwa hili.

Matatizo ya mwendo yanajitokeza sambamba na mabadiliko ya utambuzi, sio miaka mingi baadaye. Masuala ya usawa yanajitokeza na kuanguka kunaweza kutokea bila onyo. Unaanza kuweka vishikizo vya kujitegemea, kuboresha mwangaza, na kuondoa chochote kinachoweza kuwa kikwazo.

Kisha kuna suala la dawa. Dawa nyingi zinazosaidia watu wengine wenye shida ya akili zinaweza kuwa hatari kwa watu wenye LBD. Wataalamu wa huduma za afya katika chumba cha dharura mara nyingi hawajui hili. Utajikuta hospitalini saa 8 usiku ukimweleza daktari kwa nini hawawezi kumpa mpendwa wako dawa fulani ya magonjwa ya akili kama haloperidol (haldol). Wananeva wengi wanashauri kuwaambia wafanyakazi kuwa mpendwa wako ni mzio wa dawa hii. Unakuwa mtetezi/mtaalamu iwe unataka au la.

Kinachofanya LBD kuwa tofauti ni kushughulikia kila kitu kwa wakati mmoja. Mabadiliko ya utambuzi, kuona vitu visivyokuwepo, hatari za kuanguka, na hatari za dawa vyote vikitokea kwa wakati mmoja, vyote vikiwa havitabiriki. Shida zingine za akili huendelea kwa hatua. LBD haikupi uwazi huo.

Jinsi ya Kutunza Mtu Mwenye Lewy Body Dementia (LBD)

Ufunguo wa kumtunza mtu mwenye LBD ni kubadilisha mtazamo wako kulingana na kile unachokiona kila siku.

Kufanya Kazi na Uwezo Unaobadilika-badilika

1. Panga shughuli muhimu, miadi ya matibabu, na kazi ngumu wakati ambapo mpendwa wako kwa kawaida yuko macho zaidi. Kwa watu wengi wenye LBD, asubuhi huwa bora zaidi, ingawa hii inatofautiana. Weka kumbukumbu rahisi kwa wiki moja au mbili ili kutambua nyakati zao bora za siku.
2. Uchovu hufanya kila kitu kuwa kibaya zaidi. Jenga vipindi vya kupumzika katika ratiba ya kila siku, hata kama wanaonekana wako sawa. Mapumziko ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kuzuia uchovu unaoongeza dalili.
3. Wakati wa vipindi vigumu, gawanya kazi katika hatua ndogo zaidi. Badala ya "jiandae kwa siku," jaribu "twende tukapige mswaki" ikifuatiwa na "sasa twende tukavae nguo." Wakati wa vipindi vizuri, wanaweza kumudu kazi hizi kwa msaada mdogo sana.
4. Kuwa na mipango mbadala kwa kila kitu. Ikiwa leo sio siku nzuri ya kuoga au miadi hiyo ya daktari, kuwa tayari kupanga upya. Kulazimisha shughuli wakati wa vipindi vigumu kunasababisha kuchanganyikiwa kwa kila mtu na mara nyingi hushindwa hata hivyo.

Unashughulikaje na Kuona Vitu Visivyokuwepo katika LBD?

Usibishane kuhusu kama kuona vitu visivyokuwepo ni halisi. Mpendwa wako anaona mambo haya kwa uwazi kama anavyokuona wewe. Kusema "hakuna kitu hapo" au "unawaza tu mambo" hakufanyi kuona huko kuache na mara nyingi husababisha dhiki.

Badala yake, kiri kile wanachopitia bila kukithibitisha. Kwa mfano, ikiwa mama yako anasema anaona watoto kwenye kona na anaonekana na wasiwasi, unaweza kusema, “Najua unaona watoto na wanakupa wasiwasi. Siwaoni, lakini twende jikoni ambapo unaweza kujisikia vizuri zaidi.” Wakati mwingine, inaweza kusaidia kusema, “Nitawaomba waondoke sasa.”

Angalia vichocheo vya mazingira. Maono ya uongo mara nyingi huwa mabaya zaidi katika mwanga hafifu, karibu na miundo yenye shughuli nyingi, au katika maeneo yenye vitu vingi vilivyosongamana. Kuboresha mwanga ndani ya nyumba nzote, hasa kwenye kanda na bafu, kunaweza kupunguza matukio haya. Ondoa au funika vioo ikiwa mionzi inasababisha kuchanganyikiwa.

Wakati maono ya uongo yanaposababisha dhiki, kuelekeza upya kwa upole mara nyingi hufanya kazi. Pendekeza shughuli tofauti, nenda eneo lingine, au piga muziki wanaoupenda. Si maono yote ya uongo yanayohitaji kuingiliwa kati. Ikiwa mpendwa wako anaona paka rafiki ambaye hamsumbui, hakuna haja ya kurekebisha hili. 

Kushughulikia Masuala ya Mwendo na Usawa

Dhani kuwa hatari ya kuanguka ipo kila wakati, hata wanapokuwa wakitembea vizuri. Weka marekebisho ya usalama inapowezekana.

Wanapohitaji kusimama, kutembea, au kubadilisha mkao, wape muda wa kusonga kwa kasi yao wenyewe.

Hamasisha mazoezi ya mwili ya mara kwa mara wakati wa vipindi vizuri. Kutembea, kunyoosha mwili kwa upole, au mazoezi rahisi husaidia kudumisha uhamaji na kupunguza ukakamavu. 

Angalia vipindi vya kuganda ambapo ghafla hawawezi kusogeza miguu yao. Vifaa vya kuona wakati mwingine vinaweza kusaidia kuanzisha tena mwendo. Jaribu kuwafanya wavuke mstari, wafuate muundo kwenye sakafu, au wafuate mdundo.

Mawasiliano ya Wazi

Ogea kwa uwazi na uwape muda wa kuchakata ulichosema. Subiri majibu badala ya kurudia mara moja au kudhani hawakusikia.

Tumia lugha rahisi na ya moja kwa moja wakati wa vipindi vya kuchanganyikiwa. “Tula chakula cha mchana” inaweza kufanya kazi vizuri zaidi kuliko “Je, ungependa kuja jikoni na kula supu niliyotengeneza?”

Kabla ya mazungumzo muhimu, punguza visumbufu. Zima TV, redio, au kelele zingine za nyuma. Dumisha mawasiliano ya macho. Marekebisho haya yanawasaidia kuzingatia unachosema.

Angalia ishara zao zisizo za maneno. Sura za uso, lugha ya mwili, na sauti mara nyingi huwasilisha zaidi ya maneno.

Epuka kupima kumbukumbu zao au kuuliza maswali ambayo tayari unajua jibu lake. “Unakumbuka tulifanya nini jana?” kunawaweka katika wakati mgumu. Badala yake, shiriki habari: “Tulikuwa na matembezi mazuri na Sarah jana.”

Kutumia Dawa kwa Usalama

Watu wenye shida ya akili ya Lewy body wanaweza kuwa na miitikio hatari kwa dawa za jadi za kuzuia vichaa kama vile haloperidol. Dawa hizi, ambazo wakati mwingine huagizwa kwa ajili ya msisimko au masuala ya tabia katika aina nyingine za shida ya akili, zinaweza kusababisha usingizi mkubwa, kuzorota kwa kasi kwa matatizo ya mwendo, kuchanganyikiwa sana, na kushuka kwa hatari kwa shinikizo la damu kwa watu wenye LBD.

Dawa zingine zinahitaji tahadhari pia, ikiwa ni pamoja na dawa fulani za kichefuchefu, baadhi ya vinyoosha misuli, na dawa za anticholinergic zinazopatikana katika dawa nyingi za kulala zinazouzwa bila daktari na dawa za mzio.

Kumlinda Mpendwa Wako Dhidi ya Dawa za Hatari

Weka orodha ya sasa ya dawa inayojumuisha utambuzi wa LBD iliyoonyeshwa wazi. Tembea na nakala kwenye miadi yote ya matibabu. Fikiria bangili ya tahadhari ya matibabu au kadi ya mkoba inayorodhesha utambuzi na unyeti wa dawa. Hawapaswi kamwe kupewa halperidol (haldol).

Kabla ya dawa yoyote mpya kuamriwa, uliza hasa daktari ikiwa ni salama kwa watu wenye shida ya akili ya Lewy body. Madaktari wengi hawajui unyeti wa LBD, kwa hiyo unahitaji kusema.

Kuwa mwangalifu sana wakati wa ziara za chumba cha dharura au kukaa hospitalini, kwani wafanyakazi wa ER mara nyingi hawajafunzwa kuhusu LBD.

Angalia athari mbaya unapoanza dawa yoyote mpya. Hata dawa zinazochukuliwa kuwa salama kwa LBD zinaweza kusababisha miitikio isiyotarajiwa. Wasiliana na daktari mara moja ukigundua kuongezeka kwa kuchanganyikiwa, kuzorota kwa matatizo ya mwendo, au mabadiliko katika fahamu baada ya kuanza dawa mpya.

Kupanga Dawa za Kila Siku

• Tumia kiongozi cha vidonge kuzuia kukosa dozi au kurudia dozi. Jaza kila wiki wakati ambapo hujakimbilia au kusumbuliwa. 
• Weka kengele za simu kwa wakati wa dawa kwa sababu uthabiti ni muhimu kwa ufanisi.
• Weka kumbukumbu rahisi ya wakati dawa zinatolewa, hasa ikiwa watu wengi wanasaidia na huduma. Hii inazuia kuchanganyikiwa kuhusu kama dozi tayari imetolewa au la.
• Hifadhi dawa kwa usalama. Vipindi vya kuchanganyikiwa vinaweza kusababisha kuchukua dawa kwa njia isiyo sahihi ikiwa zinapatikana kwa urahisi.

Kujenga Mazingira Salama ya Nyumbani

Kurekebisha nyumba yako kunapunguza hatari na kufanya maisha ya kila siku kuwa rahisi kwenu wote. Anza na maeneo yanayoleta hatari kubwa zaidi.

Kuzuia Kuanguka

Ondoa hatari za kujikwaa:

• Linda mazulia yaliyolegea kwa sehemu ya nyuma isiyoteleza au, bora zaidi, yaondoe kabisa
• Ganda nyaya za umeme sakafuni au uzipitishe nyuma ya fanicha
• Ondoa vitu vilivyotapakaa kwenye njia za kutembea
• Ondoa fanicha zenye pembe kali katika maeneo makuu ya kupita

Boresha mwangaza kila mahali, hasa katika maeneo yanayotumiwa usiku. Taa za usiku zenye sensa ya mwendo katika korido na vyoo husaidia kutembea usiku. Fikiria kuacha taa za choo zikiwa zimewaka usiku badala ya kuwalazimisha kutafuta swichi gizani.

Funga vifaa vya usalama kama vile reli za kushikilia karibu na vyoo na katika bafu au beseni. Weka reli za kushikilia pande zote mbili za ngazi zote. Hakikisha zimewekwa kwa usalama na zinaweza kuhimili uzito kamili wa mwili.

Panga fanicha ili kuunda njia zilizo wazi na pana. Ondoa au imarisha fanicha inayoweza kupinduka ikiwa wataiegemea kwa usaidizi.

Weka alama kwenye kingo za ngazi kwa utepe mkali ili kuzifanya zionekane zaidi na kupunguza hatari ya kuanguka.

Kurekebisha Bafuni

Marekebisho ya usalama:

• Inua viti vya choo kwa vizibiti ili kufanya kukaa na kusimama kuwa rahisi zaidi
• Funga kiti cha kuogea au benchi (kusimama wakati wa kuoga huongeza hatari ya kuanguka)
• Tumia mikeka isiyoteleza katika beseni na bafu, iliyowekwa vizuri ili isiteleze
• Fikiria kutumia choo cha kando ya kitanda kwa matumizi ya usiku ikiwa bafuni iko mbali na chumba cha kulala

Usalama katika Chumba cha Kulala

Ikiwa mpendwa wako ana ugonjwa wa tabia ya usingizi wa REM na huigiza ndoto, fanya chumba cha kulala kiwe salama. Weka pedi kwenye pembe kali za fanicha. Ondoa au weka salama vitu vilivyo karibu na kitanda ambavyo vinaweza kusababisha jeraha wakati wa harakati za usingizi. Fikiria kutumia reli za kitanda au kuweka godoro sakafuni.

Weka njia ya kutoka kitandani kwenda bafuni ikiwa wazi na yenye mwanga wa kutosha. Maporomoko mengi hutokea wakati wa safari za bafuni usiku.

Marekebisho ya Jikoni

• Chomoa vifaa vidogo vya umeme wakati havitumiki. 
• Fikiria kukata muunganisho wa jiko au kufunga vifaa vya kuzima otomatiki. 
• Funga vifaa vya kusafishia, dawa, na vitu vingine vinavyoweza kuwa hatari kama vile visu. 
• Bandika lebo kwenye kabati na droo.

Nini cha Kufanya Wakati Mpendwa Wako Anapokuwa na Msukosuko

Mabadiliko katika hali ya hisia na tabia katika Lewy body dementia yanaweza kuwa magumu na yenye kuleta huzuni kwa nyote wawili. Kuelewa kwa nini mabadiliko haya yanatokea hukusaidia kukabiliana nayo kwa ufanisi zaidi.

Kuelewa Sababu za Mabadiliko ya Tabia

Kutostarehe kimwili mara nyingi husababisha msukosuko au mabadiliko ya hali ya hisia. Kabla ya kudhani tabia hiyo inatokana na shida ya akili pekee, angalia kama kuna:

• Maumivu au kutostarehe
• Njaa au kiu
• Haja ya kwenda bafuni
• Nguo zisizostarehesha au joto la chumba lisilofaa

Kuchochewa kupita kiasi husababisha matatizo. Kelele nyingi, watu wengi, mazingira magumu, au shughuli nyingi zinaweza kusababisha msukosuko au kujitenga. Kwa mfano, mkusanyiko wa familia ambapo kuna mazungumzo mengi yanayoendelea kwa wakati mmoja unaweza kumchosha mtu aliyekuwa sawa mapema katika mazingira tulivu.

Dawa wakati mwingine husababisha mabadiliko ya tabia. Ikiwa tabia mpya zinaonekana muda mfupi baada ya kuanza dawa, wasiliana na daktari mara moja.

Kukabiliana na Msukosuko au Wasiwasi

Baki mtulivu. Msongo wako huongeza msongo wao. Vuta pumzi ndefu na uzungumze kwa sauti tulivu na ya kutia moyo. Hili linaweza kuwa gumu katika siku ngumu unapokuwa umechoka, lakini huleta tofauti kubwa. Wanahitaji kuhisi wako salama.

Tafuta vichochezi. Ni nini kilitokea kabla ya msukosuko kuanza? Je, unaweza kuondoa au kubadilisha kichochezi hicho?

Elekeza umakini kwa upole. Pendekeza shughuli nyingine, toa vitafunio, hamia mahali tulivu zaidi, au washirikishe katika kazi rahisi na inayojulikana.

Usibishane au kujaribu kutumia mantiki kuwashawishi kuwa wamekosea. Mtazamo wao ndio ukweli wao wakati huo. Kubali hisia zao hata kama huwezi kukubali mtazamo wao wa hali hiyo. Kwa mfano, ikiwa wamekasirika kwa sababu wanafikiri mtu aliiba pochi yao (ambayo kwa kweli imepotea tu), kusema “Naona una wasiwasi sana kuhusu pochi yako. Hebu tuitafute pamoja” hufanya kazi vizuri zaidi kuliko “Hakuna aliyeiba, umesahau tu mahali ulipoiweka.”

Wape nafasi ikiwa wanaihitaji, lakini baki karibu kwa ajili ya usalama.

Kusimamia Sundowning

Watu wengi wenye LBD (na Alzheimer’s) hupata kuchanganyikiwa zaidi, msukosuko, au dalili za kitabia wakati wa mchana kuelekea jioni au jioni. Hii inaitwa sundowning. Sababu hazijaeleweka kikamilifu, lakini uchovu, mabadiliko ya mwanga, na mdundo wa mwili uliovurugika vyote vina mchango wake.

Ratiba za kila siku zinazotabirika husaidia kupunguza wasiwasi unaochangia sundowning. Wakati muundo wa siku unajulikana, kuna kutokuwa na uhakika kidogo wa kukabiliana nao wakati wa nyakati za hatari.

Lishe huathiri dalili za jioni kuliko unavyoweza kutarajia. Punguza kafeini na sukari, hasa baada ya adhuhuri. Hivi vinaweza kuchangia kutotulia na matatizo ya usingizi ambayo hufanya sundowning kuwa mbaya zaidi.

Jioni inapoingia, ongeza mwanga nyumbani kote. Mpito kutoka mchana kwenda gizani unaweza kusababisha kuchanganyikiwa. Usisubiri hadi wagundue kuwa giza linaingia. 

Panga shughuli tulivu na rahisi kwa wakati wa alasiri. Huu sio wakati wa kazi ngumu, hafla za kijamii, au shughuli za kusisimua. Ikiwa mara nyingi hupata sundown kati ya saa 10 jioni hadi saa 12 jioni, panga muda huo kuzunguka shughuli tulivu na zinazojulikana.

Unajuaje Kama Umeishiwa Nguvu (Burnout)?

Kumtunza mtu mwenye Lewy body dementia kunachosha kimwili na kihisia. Huwezi kutoa kile ambacho huna. Kujijali mwenyewe ni muhimu sana ili uweze kutoa huduma nzuri kwa muda mrefu.

Kutambua Uchoshi wa Mhudumu (Caregiver Burnout)

Uchoshi hujijenga taratibu kadiri mahitaji ya utunzaji yanapozidi uwezo wako wa kuhimili hisia. Angalia dalili hizi:

• Uchovu wa kudumu ambao usingizi hauwezi kuurekebisha
• Kuongezeka kwa hasira au kukosa subira
• Kujitenga na shughuli ulizokuwa ukizifurahia awali
• Matatizo ya kiafya ambayo unayapuuza
• Kuhisi kukata tamaa au kujihisi umekwama
• Kujihisi mnyonge au kuwa na kinyongo kwa mpendwa wako

Ikiwa unakabiliwa na baadhi ya haya, tafuta usaidizi wa kihisia. Ongea na mtaalamu wa ushauri, jiunge na kikundi cha kusaidiana, au wasiliana na watu wanaoelewa unayopitia.

Kupata Usaidizi Unaohitaji

Watu wanapouliza, “Naweza kufanya nini?” walezi wengi hawana uhakika wa nini cha kusema. Hutaki kuwapa wengine mzigo. Unajihisi na hatia kuomba msaada. Unafikiri hakuna mtu mwingine anayeweza kufanya kazi hiyo kwa usahihi. Unahofia watafikiria nini wakiona hali halisi ya maisha yako. 

Kuwa na kazi maalum tayari wakati mtu anapojitolea kusaidia. “Unaweza kukaa na mama kwa saa mbili siku ya Alhamisi?” au “Unaweza kununulia vyakula dukani?” huwapa watu njia za moja kwa moja za kusaidia. Hata kusema “Sijui hasa ninachohitaji, lakini nimelemewa” kunafungua mlango kwa mtu kupendekeza njia maalum wanazoweza kukuunga mkono.

Vikundi vya kusaidiana kwa walezi wa LBD hutoa ushauri wa vitendo na usaidizi wa kihisia kutoka kwa watu wanaoelewa. Tafuta vikundi maalum vya LBD kwa sababu changamoto zake hutofautiana na utunzaji wa jumla wa shida ya akili (dementia). Vikundi vya kusaidiana vya mtandaoni hufaa wakati huwezi kutoka nyumbani au unapopendelea kuwasiliana ukiwa nyumbani.

Usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa mtaalamu wa ushauri au mshauri hukusaidia kushughulikia hisia ngumu za utunzaji. Wataalamu wengi hutoa miadi kupitia huduma za simu (telehealth). Jumuiya za mtandaoni na majukwaa ya walezi yanaweza pia kutoa muungano na ushauri wa vitendo wakati tiba rasmi haipatikani.

Kuweka Matarajio ya Kweli

Huwezi kufanya kila kitu kwa ukamilifu. Hutafanya kila kitu kwa ukamilifu. Siku nyingine zitakuwa ngumu kuliko nyingine. Baadhi ya mikakati iliyofanya kazi jana haitafanya kazi leo. Hii ndiyo hali halisi ya utunzaji wa LBD.

Zingatia mambo muhimu zaidi. Sio kila kazi inahitaji kukamilika kila siku. Usalama na mahitaji ya msingi huja kwanza. Mambo mengine yote yanaweza kusubiri.

Achana na jinsi mambo yalivyokuwa zamani. Kujaribu kudumisha viwango vya awali vya usafi wa nyumba, shughuli za kijamii, au ratiba huleta msongo wa mawazo usio wa lazima. Rekebisha matarajio ili yaendane na hali yako ya sasa.

Kudumisha Afya Yako Mwenyewe

Ukianguka, huwezi kumtunza mtu yeyote. Panga na uhudhurie miadi yako ya kimatibabu. Usikwepeshe huduma zako za afya kwa sababu ya utunzaji kuchukua muda wako wote.

Kula chakula mara kwa mara. Weka chaguzi za vyakula rahisi na vyenye lishe wakati umechoka sana kupika.

Tikisa mwili wako mara kwa mara. Hata matembezi mafupi husaidia kudhibiti msongo wa mawazo na kudumisha afya yako ya kimwili. Shughuli za kimwili pia huboresha ubora wa usingizi, kitu ambacho unakihitaji sana kama mlezi.

Lala unapoweza. Ikiwa usingizi wa usiku unasumbuliwa kwa sababu mpendwa wako huamka mara kwa mara, lala mchana anapokuwa amelala. Kukosa usingizi hufanya kila kitu kuwa kigumu na huathiri maamuzi yako.

Endelea kuwasiliana na marafiki na familia. Kutengwa hufanya mambo kuwa magumu zaidi. Hata simu fupi au mazungumzo ya video yanaweza kusaidia.

Ni zipi Ishara Kwamba Unahitaji Msaada Zaidi?

Hupati usingizi wa kutosha kwa muda mrefu. Kukosa usingizi sugu huathiri afya yako na uwezo wako wa kutoa huduma salama.

Mpendwa wako anahitaji usaidizi mwingi wa kimwili kuliko unavyoweza kutoa kwa usalama. Kunyanyua, kuhamisha, au kusaidia uzito wake wote huhatarisha jeraha kwako na kwake.

Mabadiliko ya hisia na tabia yamekuwa hatari au hayawezi kudhibitika. Ukali, kutangatanga, au tabia zinazokuweka wewe au yeye katika hatari zinahitaji uingiliaji wa kitaalamu.

Mpendwa wako anahitaji uangalizi wa saa ishirini na nne, lakini unahitaji kufanya kazi, kulala, au kushughulikia majukumu mengine.

Kusonga Mbele na Msaada

Kumtunza mtu mwenye Lewy body dementia pengine ni mojawapo ya mambo magumu zaidi utakayowahi kufanya. Dalili zisizotabirika, wasiwasi wa usalama, na mzigo wa kihisia hukuathiri sana. Lakini huhitaji kutatua kila kitu peke yako.

Ungana na wengine wanaoelewa unachopitia. Jifunze kutoka kwa watu waliokuwa mahali ulipo sasa. Pata mwongozo wa kitaalamu unapouhitaji. Na kumbuka kuwa na huruma kwako mwenyewe katika safari hii ngumu.

Iwe unatafuta ushauri wa vitendo wa utunzaji au unataka tu kuzungumza na mtu anayeelewa changamoto za kipekee za kutoa huduma kwa mgonjwa wa LBD, tuko hapa kukusaidia.

Nambari yetu ya usaidizi inapatikana kila siku ya mwaka kuanzia saa 2 asubuhi hadi saa 2 usiku kwa saa za Mashariki kupitia 516-218-2026 au 833-LBDLINE. Unaweza pia kuwasiliana nasi kupitia barua pepe kwa norma@lbdny.org.

Unaweza kupakua nakala inayoweza kuchapishwa ya mwongozo huu katika Lewy Body Dementia Caregiver Guide