瑜伽已被证明可以改善睡眠质量和抑郁情绪、减轻压力、帮助糖尿病患者控制血糖、增强呼吸功能、帮助缓解关节炎疼痛、增加骨密度并预防骨质疏松，以及改善平衡能力。研究表明，瑜伽可能在预防认知能力下降以及改善患者和照护伙伴的症状与生活质量方面发挥作用。据加州大学洛杉矶分校（UCLA）Semel神经科学与人类行为研究所晚年情绪、压力与健康研究项目主任Helen Lavretsky医学博士、理学硕士介绍，瑜伽练习会根据练习的组成部分（动作、呼吸、姿势、可视化、吟唱、专注）影响大脑的不同部位，“并可以帮助大脑形成新的连接或刺激神经可塑性”。
Lavretsky 指出：“慢性压力及相关激素会导致大脑中对于记忆和认知至关重要的结构（如海马体）退化。此外，慢性压力还会引起包括中枢神经系统/大脑在内的身体炎症，这与痴呆症及其他衰老相关的疾病有关。瑜伽可以平静神经系统并减少压力激素，教会个人如何随着时间推移有效地应对压力，并保护身体免受压力反应的影响。瑜伽和冥想对阿尔茨海默病和痴呆症有诸多益处。” www.yogajournal.com
瑜伽结合了身体姿势和呼吸练习，加强了身心联系，有助于培养自我意识。呼吸练习（调息法）和冥想有助于发展这种意识。瑜伽所带来的心理益处对于疾病管理很重要，因为它可以提高自信心和自我效能感，具有镇静作用，减轻感知压力，增强放松感，并有助于改善睡眠。
此外，参加瑜伽练习可以增加柔韧性、灵活性和行走能力；有助于改善 LBD 患者常见的帕金森症状（Parkinsonism）所带来的身体僵硬和跌倒问题。平衡能力也是 LBD 患者面临的一个问题，研究表明瑜伽可以改善平衡能力，并相应地减少对跌倒的恐惧。瑜伽练习能增强下肢力量，这与改善姿势稳定性有关。同时，瑜伽还能改善柔韧性和关节活动范围，这对帕金森病患者尤其重要，因为身体僵硬是该病常见的临床表现。
温和瑜伽，老年瑜伽 修复瑜伽
温和瑜伽或老年瑜伽对老年人和帕金森病患者特别有帮助。通过入门级瑜伽姿势进行温和的运动和伸展，可以减轻关节肿胀，增加关节灵活性，改善平衡和核心力量，从而有助于减少跌倒。练习过程中会采取措施保护关节和骨骼。通常会使用椅子，这样老年人就不必坐在地板上，并且包含特定的练习，可以缓慢地增加柔韧性。老年瑜伽或温和瑜伽能改善心血管健康，帮助消化和排泄，改善睡眠，并降低血压和胆固醇。此外，它还被证明有助于改善抑郁症，加快术后康复，并对哀伤过程也有帮助。
修复瑜伽
修复瑜伽也被证明对帕金森病患者有益，因为它非常放松，能提高多巴胺水平，并包含针对躯干和核心部位的练习，有助于防止僵硬，激发灵活性和平衡感。帕金森病最困难的症状之一是身体核心部位的僵硬，因为它妨碍了人站立和行走的能力。修复瑜伽中的扭转和姿势可以加强躯干并提高活动能力。
瑜伽有助于建立意识，让人专注于姿势的细节。所有的瑜伽练习都会将练习者带入当下，让他们对自己身体的感知更加敏锐。这对帕金森症状患者尤其有帮助。由于随着疾病进展多巴胺水平下降，人们往往会对自己身体失去控制这一点变得不那么敏感。瑜伽提供的身心连接鼓励人们进行自我纠正，并弥补新的功能障碍。
与伙伴一起练习瑜伽？
也许老年人可能希望与护理伙伴一起练习瑜伽，这有助于巩固两者之间的联系。护理伙伴或许能够以更敏捷的方式完成动作。
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