冥想

冥想对于减缓痴呆症的进展可能起到重要作用。练习冥想和瑜伽的人，其海马体（位于大脑中心、内侧颞叶内的一个小器官）萎缩程度较轻，它构成了边缘系统的重要组成部分，即调节情绪的区域。它主要与长期记忆有关，并在空间导航中发挥重要作用，所有这些对于患有LBD的患者都至关重要。冥想可以增加保护大脑的组织，包括皮质厚度（与决策和记忆相关），从而减缓大脑的衰老速度。这种舒适的活动还有助于老年人建立联系感，减少孤独和孤立。压力与认知能力下降有关。冥想有助于平静神经系统并帮助参与者放松，从而减轻压力并减少皮质醇（一种已知会增加患痴呆症风险的压力荷尔蒙）。