La meditación puede desempeñar un papel importante en la ralentización de la progresión de la demencia. Aquellos que practican meditación y yoga tienen menos atrofia en el hipocampo (un órgano pequeño ubicado dentro del lóbulo temporal medial del cerebro, en el centro del mismo) y forma una parte importante del sistema límbico, la región que regula las emociones. Está asociado principalmente con la memoria a largo plazo y desempeña un papel importante en la navegación espacial, aspectos todos ellos pertinentes para quienes tienen LBD. La meditación aumenta los tejidos protectores que blindan nuestro cerebro, incluido el grosor cortical (asociado con la toma de decisiones y la memoria), lo que ralentiza la tasa de envejecimiento del cerebro. Esta actividad reconfortante también ayuda a las personas mayores a sentir una sensación de conexión, menos soledad y aislamiento. El estrés y el deterioro cognitivo están relacionados. La meditación ayuda a calmar el sistema nervioso y ayuda a los participantes a relajarse, disminuyendo el estrés y reduciendo el cortisol, la hormona del estrés, que se sabe que aumenta el riesgo de desarrollar demencia.
