명상은 치매 진행을 늦추는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 명상과 요가를 수행하는 사람들은 해마(뇌 중심부의 내측 측두엽에 위치한 작은 기관)의 위축이 적습니다. 해마는 감정을 조절하는 영역인 변연계의 중요한 부분을 형성합니다. 이는 주로 장기 기억과 관련이 있으며 공간 탐색에 중요한 역할을 하는데, 이 모든 것은 LBD 환자에게 유의미한 요소입니다. 명상은 의사 결정 및 기억력과 관련된 피질 두께를 포함하여 뇌를 보호하는 조직을 증가시켜 뇌의 노화 속도를 늦춥니다. 또한 이러한 위안을 주는 활동은 어르신들이 유대감을 느끼게 하여 외로움과 고립감을 줄여줍니다. 스트레스와 인지 기능 저하는 서로 관련이 있습니다. 명상은 신경계를 진정시켜 참여자가 긴장을 풀도록 돕고, 스트레스를 줄이며, 치매 발병 위험을 높이는 것으로 알려진 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.
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