Медитація може відігравати важливу роль у сповільненні прогресування деменції. Ті, хто практикує медитацію та йогу, мають меншу атрофію гіпокампа (невеликого органу, розташованого в медіальній скроневій частці мозку в центрі мозку), який є важливою частиною лімбічної системи — регіону, що регулює емоції. Він пов'язаний переважно з довготривалою пам'яттю та відіграє важливу роль у просторовій орієнтації, що важливо для людей з LBD. Медитація збільшує кількість захисних тканин, які захищають наш мозок, зокрема товщину кори головного мозку (пов'язану з прийняттям рішень і пам'яттю), що сповільнює темпи старіння мозку. Ця заспокійлива діяльність також допомагає літнім людям відчути зв'язок, почуватися менш самотніми та ізольованими. Стрес і зниження когнітивних функцій пов'язані між собою. Медитація допомагає заспокоїти нервову систему та розслабитися учасникам, зменшуючи стресс і знижуючи рівень гормону стресу кортизолу, який, як відомо, підвищує ризик розвитку деменції.
Будь ласка, обов’язково перегляньте наш список ФАХІВЦІВ, які можуть допомогти. Вони перелічені у розділі «Терапевтичні та мистецькі практики» під вкладкою Каліфорнія Ресурси та фахівці на нашій головній сторінці, або натисніть прямо тут: https://lewybodyresourcecenter.org/resources-professionals/resources-professionals-california/therapeutic-artistic-practitioners/