La méditation peut jouer un rôle important dans le ralentissement de la progression de la démence. Ceux qui pratiquent la méditation et le yoga présentent moins d’atrophie au niveau de l’hippocampe (un petit organe situé dans le lobe temporal médian, au centre du cerveau) et celui-ci forme une partie importante du système limbique, la région qui régule les émotions. Il est principalement associé à la mémoire à long terme et joue un rôle important dans la navigation spatiale, autant d’éléments pertinents pour les personnes atteintes de LBD. La méditation augmente les tissus protecteurs qui protègent notre cerveau, notamment l’épaisseur corticale (associée à la prise de décision et à la mémoire), ce qui ralentit le vieillissement du cerveau. Cette activité réconfortante aide également les personnes âgées à ressentir un sentiment de connexion, et à se sentir moins seules et isolées. Le stress et le déclin cognitif sont liés. La méditation aide à calmer le système nerveux et permet aux participants de se détendre, ce qui diminue le stress et réduit le cortisol, l’hormone du stress connue pour augmenter le risque de développer une démence.
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