Meditation kan spela en viktig roll för att bromsa demensens utveckling. De som utövar meditation och yoga har mindre förtvinning (atrofi) i hippocampus (ett litet organ som ligger i hjärnans mediala temporallob i mitten av hjärnan) och som utgör en viktig del av det limbiska systemet, den region som reglerar känslor. Det är främst förknippat med långtidsminnet och spelar en viktig roll för rumslig navigation, vilket är mycket relevant för personer som har LBD. Meditation ökar skyddande vävnader som skyddar vår hjärna, inklusive kortikal tjocklek (kopplad till beslutsfattande och minne) vilket bromsar hjärnans åldrandetakt. Den tröstande aktiviteten hjälper också äldre att känna en gemenskap och att känna sig mindre ensamma och isolerade. Stress och kognitiv nedsättning hänger ihop. Meditation hjälper till att lugna nervsystemet och gör att deltagarna kan slappna av, vilket minskar stress och sänker stresshormonet kortisol, som har visat sig öka risken för att utveckla demens.
Se till att kontrollera våra listor över BEHANDLARE som kan hjälpa till. De finns listade under Therapeutic & Artistic Practitioners på fliken California Resources & Professionals på vår hemsida eller klicka här: https://lewybodyresourcecenter.org/resources-professionals/resources-professionals-california/therapeutic-artistic-practitioners/