डेंशिया (डिमेंशिया) के बढ़ने की गति को धीमा करने में मेडिटेशन (ध्यान) एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। जो लोग मेडिटेशन (ध्यान) और योग का अभ्यास करते हैं, उनके हिप्पोकैंपस (मस्तिष्क के केंद्र में स्थित मेडियल टेम्पोरल लोब के भीतर एक छोटा अंग) में कम क्षरण होता है और यह लिम्बिक सिस्टम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनता है, जो भावनाओं को नियंत्रित करने वाला क्षेत्र है। यह मुख्य रूप से दीर्घकालिक स्मृति से जुड़ा है और स्थानिक नेविगेशन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ये सभी LBD से पीड़ित लोगों के लिए प्रासंगिक हैं। मेडिटेशन (ध्यान) उन सुरक्षात्मक ऊतकों को बढ़ाता है जो हमारे मस्तिष्क की रक्षा करते हैं, जिसमें कॉर्टिकल मोटाई (निर्णय लेने और याददाश्त से जुड़ी) भी शामिल है जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की दर को धीमा करती है। यह आरामदायक गतिविधि बुजुर्गों को जुड़ाव की भावना महसूस कराने, कम अकेलापन और अलगाव महसूस कराने में भी मदद करती है। तनाव और संज्ञानात्मक गिरावट आपस में जुड़े हुए हैं। मेडिटेशन (ध्यान) तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है और प्रतिभागियों को आराम देने में मदद करता है, तनाव को कम करता है और कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन को कम करता है जिससे डिमेंशिया विकसित होने का खतरा बढ़ने के लिए जाना जाता है।
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