Meditasyon, demansın ilerlemesini yavaşlatmada önemli bir rol oynayabilir. Meditasyon ve yoga yapan kişilerde hipokampüste (beynin merkezinde, beynin medial temporal lobunun içinde yer alan küçük bir organ) daha az atrofi görülür ve bu organ, duyguları düzenleyen bölge olan limbik sistemin önemli bir parçasını oluşturur. Esas olarak uzun süreli hafıza ile ilişkilidir ve LBD'si olanlar için önemli olan mekansal navigasyonda önemli bir rol oynar. Meditasyon, beynin yaşlanma hızını yavaşlatan kortikal kalınlık (karar verme ve hafıza ile ilişkili) dahil olmak üzere beynimizi koruyan dokuları artırır. Bu rahatlatıcı aktivite aynı zamanda yaşlıların bir bağ kurma duygusu hissetmelerine yardımcı olur, yalnızlığı ve dışlanmışlığı azaltır. Stres ve bilişsel gerileme birbiriyle bağlantılıdır. Meditasyon sinir sistemini sakinleştirmeye ve katılımcıların rahatlamasına yardımcı olur, stresi azaltır ve demans geliştirme riskini artırdığı bilinen stres hormonu kortizolu düşürür.
Lütfen yardımcı olabilecek UZMANLAR listemizi kontrol ettiğinizden emin olun. Bu uzmanlar ana sayfamızdaki Kaynaklar ve Profesyoneller sekmesi altında yer alan Kaliforniya kısmındaki Terapötik ve Sanatsal Uzmanlar başlığı altında listelenmiştir veya doğrudan buraya tıklayabilirsiniz: https://lewybodyresourcecenter.org/resources-professionals/resources-professionals-california/therapeutic-artistic-practitioners/