Medytacja może odgrywać ważną rolę w spowalnianiu postępu demencji. Osoby, które praktykują medytację i jogę, mają mniejszy zanik hipokampa (małego narządu znajdującego się w przyśrodkowym płacie skroniowym mózgu, w jego centralnej części), który stanowi ważną część układu limbicznego, czyli regionu regulującego emocje. Jest on powiązany głównie z pamięcią długoterminową i odgrywa ważną rolę w nawigacji przestrzennej, a te kwestie mają duże znaczenie dla osób z LBD. Medytacja zwiększa ilość tkanek ochronnych, które chronią nasz mózg, w tym grubość kory mózgowej (powiązaną z podejmowaniem decyzji i pamięcią), co spowalnia proces starzenia się mózgu. Ta kojąca aktywność pomaga również seniorom poczuć więź, ograniczyć poczucie samotności i izolacji. Stres i spadek funkcji poznawczych są ze sobą powiązane. Medytacja pomaga uspokoić układ nerwowy i ułatwia uczestnikom relaks, zmniejszając stres oraz obniżając poziom kortyzolu – hormonu stresu, który – jak wiadomo – zwiększa ryzyko rozwoju demencji.
Koniecznie sprawdź nasze listy SPECJALISTÓW, którzy mogą pomóc. Są oni wymienieni w sekcji Specjaliści terapeutyczni i artystyczni w zakładce Kalifornia – Zasoby i specjaliści na naszej stronie głównej lub kliknij tutaj: https://lewybodyresourcecenter.org/resources-professionals/resources-professionals-california/therapeutic-artistic-practitioners/