Według Mayo Clinic:
http://www.mayoclinic.org/sundowning/expert-answers/faq-20058511
Określenie „zespół o zmierzchu” odnosi się do stanu dezorientacji pod koniec dnia oraz w nocy. Zespół o zmierzchu może powodować różne zachowania, takie jak dezorientacja, lęk, agresja czy ignorowanie poleceń. Może również prowadzić do chodzenia tam i z powrotem lub błądzenia.
Zespół o zmierzchu nie jest chorobą, lecz grupą objawów występujących o określonej porze dnia, które mogą dotyczyć osób z demencją, na przykład chorobą Alzheimera. Dokładna przyczyna takiego zachowania nie jest znana.
Czynniki, które mogą nasilać popołudniową dezorientację, obejmują:
- Zmęczenie
- Słabe oświetlenie
- Większa liczba cieni
- Zaburzenia „zegara biologicznego” organizmu
- Trudności w odróżnianiu rzeczywistości od snów
Wskazówki dotyczące zmniejszania objawów zespołu o zmierzchu:
- Staraj się utrzymywać przewidywalny rytm dnia dotyczący kładzenia się spać, wstawania, posiłków i zajęć.
- Planuj aktywności i kontakt ze światłem w ciągu dnia, aby ułatwić zasypianie w nocy.
- Ogranicz drzemki w ciągu dnia.
- Ogranicz kofeinę i cukier do godzin porannych.
- Zostawiaj włączoną lampkę nocną, aby zmniejszyć niepokój pojawiający się, gdy otoczenie jest ciemne lub nieznane.
- Wieczorem staraj się ograniczać hałas w tle oraz pobudzające aktywności, w tym oglądanie telewizji, co czasami może być denerwujące.
- W obcym lub nieznanym otoczeniu zabierz ze sobą znane przedmioty – takie jak zdjęcia – aby stworzyć bardziej zrelaksowane i znajome środowisko.
- Włączaj wieczorem znaną, łagodną muzykę lub relaksujące dźwięki natury, takie jak szum fal.
- Porozmawiaj z lekarzem bliskiej osoby, jeśli podejrzewasz, że ukryta dolegliwość, taka jak infekcja dróg moczowych lub bezdech senny, może pogarszać objawy zespołu o zmierzchu.
Niektóre badania sugerują, że mała dawka melatoniny – naturalnie występującego hormonu, który wywołuje senność – przyjmowana samodzielnie lub w połączeniu z ekspozycją na jasne światło w ciągu dnia może pomóc złagodzić syndrom zachodzącego słońca.
Kiedy syndrom zachodzącego słońca pojawia się w ośrodku opieki, może mieć związek z zamieszaniem podczas zmiany personelu lub brakiem zaplanowanych zajęć późnym popołudniem i wieczorem. Przychodzący i wychodzący personel może sprawić, że osoby z chorobą Alzheimera zapragną wracać do domu lub sprawdzać, co dzieje się z ich dziećmi – albo zaczną przejawiać inne zachowania, które były odpowiednie późnym popołudniem w ich przeszłości. Pomocne może być zajęcie ich czasu inną aktywnością w tym okresie.
SŁOŃCE
Nie lekceważ znaczenia jasnego światła. Nic nie zastępuje słońca, które w letnich miesiącach poprawia nastrój i dodaje energii. Jeśli nie możesz przebywać na dworze, bardzo pomocne może być siedzenie przed dużym oknem z widokiem. Gdy dni stają się krótsze, włączaj jasne światło w domu.