Laut der Mayo Clinic:
http://www.mayoclinic.org/sundowning/expert-answers/faq-20058511
Der Begriff „Sundowning“ bezeichnet einen Zustand der Verwirrtheit am Ende des Tages und in die Nacht hinein. Sundowning kann verschiedene Verhaltensweisen hervorrufen, wie zum Beispiel Verwirrtheit, Angstzustände, Aggression oder das Ignorieren von Anweisungen. Sundowning kann zudem zu rastlosem Umhergehen oder Weglaufen führen.
Sundowning ist keine Krankheit, sondern eine Gruppe von Symptomen, die zu einer bestimmten Tageszeit auftreten und Menschen mit Demenz, wie beispielsweise Alzheimer, betreffen können. Die genaue Ursache dieses Verhaltens ist unbekannt.
Faktoren, die die Verwirrtheit am späten Tag verstärken können, sind unter anderem:
- Müdigkeit
- Schlechte Beleuchtung
- Vermehrte Schattenbildung
- Störung der „inneren Uhr“ des Körpers
- Schwierigkeiten, Realität und Träume voneinander zu trennen
Tipps zur Verringerung von Sundowning:
- Versuchen Sie, einen vorhersehbaren Ablauf für das Zubettgehen, Aufwachen, die Mahlzeiten und Aktivitäten einzuhalten.
- Planen Sie tagsüber Aktivitäten und Tageslicht ein, um die Müdigkeit bei Nacht zu fördern.
- Schränken Sie das Schlafen am Tag ein.
- Beschränken Sie Koffein und Zucker auf die Morgenstunden.
- Lassen Sie ein Nachtlicht brennen, um Unruhe zu verringern, die auftritt, wenn die Umgebung dunkel oder ungewohnt ist.
- Versuchen Sie abends, Hintergrundgeräusche und anregende Aktivitäten wie das Fernsehen zu reduzieren, da dies manchmal aufregen kann.
- Bring Sie in einer fremden oder ungewohnten Umgebung vertraute Gegenstände – wie Fotos – mit, um eine entspanntere, vertrautere Umgebung zu schaffen.
- Spielen Sie am Abend vertraute, ruhige Musik oder entspannende Naturgeräusche wie das Rauschen von Wellen ab.
- Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Angehörigen, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine zugrundeliegende Erkrankung wie eine Harnwegsinfektion oder Schlafapnoe das Sundowning-Verhalten verschlimmern könnte.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass eine geringe Dosis Melatonin – ein natürlich vorkommendes Hormon, das Schläfrigkeit auslöst – allein oder in Kombination mit hellem Tageslicht dazu beitragen kann, das Sundowning zu lindern.
Wenn Sundowning in einer Pflegeeinrichtung auftritt, kann dies mit dem Trubel während des Schichtwechsels des Personals oder dem Mangel an strukturierten Aktivitäten am späten Nachmittag und Abend zusammenhängen. Ankommendes und gehendes Personal kann bei einigen Menschen mit Alzheimer den Wunsch auslösen, nach Hause zu gehen oder nach ihren Kindern zu sehen – oder andere Verhaltensweisen zeigen, die in ihrer Vergangenheit am späten Nachmittag üblich waren. Es kann helfen, ihre Zeit in dieser Phase mit einer anderen Aktivität zu füllen.
SONNE
Unterteilen Sie nicht die Bedeutung von hellem Licht. Nichts geht über die Sonne, die in den Sommermonaten stimmungsaufhellend und fördernd wirkt. Wenn Sie nicht draußen sein können, kann es sehr hilfreich sein, vor einem großen Fenster mit Aussicht zu sitzen. Wenn die Tage kürzer werden, lassen Sie im Haus helle Lichter brennen.