MAWAZO YA MAZOEZI YA MWILI KWA WATU WENYE LEWY BODY DEMENTIA

Lewy Body Dementia huja na changamoto za kipekee. Kando na mabadiliko ya utambuzi na matatizo ya kulala, wale walio na Lewy Body Dementia mara nyingi hupata changamoto za harakati zinazoiga ugonjwa wa Parkinson. Ikiwa mpendwa wako anaonyesha ugumu wa misuli na mabadiliko katika uandishi wa mkono au matatizo ya misuli, mazoezi ya kila siku yanaweza kusaidia kuweka mwili imara na rahisi kunyumbulika. Shughuli ya mara kwa mara ya kimwili inaweza pia kuinua hisia, kusaidia katika udhibiti wa usingizi, na kuweka ubongo ukifanya kazi. Ikiwa unatafuta shughuli kwa watu wenye Lewy Body Dementia, zingatia mawazo tunayoshiriki hapa:

Kutembea

Kutembea ni manufaa kwa watu wa rika zote. Aina hii ya mazoezi laini ni mahali pazuri pa kuanzia, na inaweza kuwapa watu wenye Lewy Body Dementia na washirika wao wa utunzaji utaratibu wa kutazamia. Ikiwa mpendwa wako anahitaji kujenga siha, anza na dakika chache tu za kutembea kwa siku. Pamoja, mnaweza kufanya kazi hadi kuongeza dakika za ziada kwa siku au chochote kinachohisi vizuri zaidi.

Yoga

Lewy Body Dementia kwa kawaida huathiri watu wazima zaidi ya umri wa miaka 50. Katika rika hili, watu wengi huanza kupata maumivu ya viungo na kupungua kwa unyumbulifu. Lewy Body Dementia inaweza kuzidisha dalili hizi, na yoga ni chaguo bora la mazoezi ya kuchunguza. Miji mingi hutoa madarasa maalum ya yoga kwa wazee, lakini ikiwa hii si chaguo, yoga ya ngazi ya wanaoanza inaweza kufanywa nyumbani kwa msaada wa mtu mwenye ujuzi. Hakikisha umeanza programu ya yoga kwa uangalifu, na zungumza na daktari kabla ya kujaribu aina hii ya mazoezi. Ili kupata maelezo zaidi kuhusu manufaa ya yoga kwa wazee, angalia tovuti hii.

Kilimo cha Bustani

Ikiwa unatumai kuongeza muda zaidi wa nje kwenye utaratibu wa utunzaji, bustani inaweza kuwa aina ya mazoezi ya kufurahisha na isiyo na mkazo. Kufanya kazi katika bustani inaweza kuwa mchezo muhimu kwa wale walio na LBD, na kutunza mimea iliyopandwa nyumbani au kuweka uwanja nadhifu mara nyingi hutoa hisia ya kiburi na mafanikio.

Kuendelea kuwa na bidii ni lengo muhimu kwa watu walio na LBD na washirika wao wa utunzaji. Mazoezi hutoa faida nyingi kwa akili na mwili, na shughuli kwa watu wenye shida ya akili zinaweza kuleta tofauti kubwa katika faraja na ubora wa maisha. Baada ya kufuata programu ya mazoezi kwa wiki chache, unaweza kuona uboreshaji wa usawa, utulivu wa misuli, hali ya hisia, na ubora wa kulala. Kumtunza mpendwa mwenye Lewy Body Dementia ni uzoefu wa kuthawabisha lakini wenye changamoto, kwa hivyo usisite kuomba ushauri au usaidizi wakati wowote katika mchakato huo. Timu yetu katika Lewy Body Dementia Resource Center iko hapa kwa ajili yako na familia yako, na nambari yetu ya usaidizi inapatikana siku saba kwa wiki. Jisikie huru kutupigia simu kwa 516-218-2026, au tututumie barua pepe.