POMYSŁY NA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ DLA OSÓB Z DEMENCJĄ Z CIAŁAMI LEWY’EGO

Otępienie z ciałami Lewy'ego wiąże się z wyjątkowym zestawem wyzwań. Oprócz zmian poznawczych i zaburzeń snu, osoby z otępieniem z ciałami Lewy'ego często doświadczają problemów z poruszaniem się, które przypominają chorobę Parkinsona. Niezależnie od tego, czy u Twojej bliskiej osoby występują sztywność mięśni, zmiany w charakterze pisma czy inne problemy mięśniowe, codzienne ćwiczenia mogą pomóc utrzymać ciało w dobrej kondycji i elastyczności. Regularna aktywność fizyczna może również poprawić nastrój, pomóc w regulacji snu i utrzymać mózg w dobrej formie. Jeśli szukasz zajęć dla osób z otępieniem z ciałami Lewy'ego, rozważ pomysły, którymi się tutaj dzielimy:

Chodzenie

Spacery są korzystne dla osób w każdym wieku. Ta delikatna forma ruchu to świetny punkt wyjścia, który może zapewnić osobom z otępieniem z ciałami Lewy'ego i ich opiekunom stały element dnia, na który będą czekać. Jeśli Twoja bliska osoba potrzebuje poprawić kondycję, zacznij od zaledwie kilku minut spaceru dziennie. Stopniowo możecie wydłużać ten czas do dodatkowych minut dziennie lub do momentu, gdy poczujecie się najbardziej komfortowo.

Joga

Demencja z ciałami Lewy'ego zazwyczaj dotyka osoby dorosłe powyżej 50. roku życia. W tej grupie wiekowej wiele osób zaczyna odczuwać ból stawów i zmniejszenie elastyczności. Demencja z ciałami Lewy'ego może dodatkowo skomplikować te objawy, a joga jest doskonałą opcją ćwiczeń do wypróbowania. W wielu miastach dostępne są specjalne zajęcia jogi dla seniorów, ale jeśli nie jest to możliwe, jogę dla początkujących można ćwiczyć w domu z pomocą osoby posiadającej odpowiednią wiedzę. Pamiętaj, aby rozpoczynać program jogi ostrożnie i przed wypróbowaniem tej formy aktywności skonsultować się z lekarzem. Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z jogi dla seniorów, zapoznaj się z tą stroną.

Ogrodnictwo

Jeśli masz nadzieję na spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu w ramach planu opieki, ogrodnictwo może być przyjemną i bezstresową formą ćwiczeń. Praca w ogrodzie może być cennym zajęciem dla osób z LBD, a pielęgnacja roślin przydomowych lub utrzymywanie porządku w ogródku często dają poczucie dumy i spełnienia.

Zachowanie aktywności to ważny cel dla osób z LBD oraz ich opiekunów. Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści dla umysłu i ciała, a zajęcia dla osób z demencją mogą w znaczący sposób wpłynąć na komfort i jakość życia. Po kilku tygodniach stosowania programu ćwiczeń możesz zauważyć poprawę równowagi, stabilności mięśni, nastroju oraz jakości snu. Opieka nad bliską osobą chorującą na demencję z ciałami Lewy'ego to doświadczenie pełne satysfakcji, ale i wyzwań, dlatego nie wahaj się szukać porady lub wsparcia na żadnym etapie tego procesu. Nasz zespół w Lewy Body Dementia Resource Center jest do dyspozycji Twojej i Twojej rodziny, a nasza infolinia działa siedem dni w tygodniu. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego pod numerem 516-218-2026 lub wysłania do nas wiadomości e-mail.