IDEE DI ATTIVITÀ FISICA PER PERSONE CON DEMENZA A CORPI DI LEWY

La demenza a corpi di Lewy comporta una serie specifica di sfide. Oltre ai cambiamenti cognitivi e ai disturbi del sonno, chi soffre di demenza a corpi di Lewy sperimenta spesso problemi di movimento che imitano il morbo di Parkinson. Che la persona cara presenti rigidità muscolare e cambiamenti nella scrittura o problemi muscolari, l'esercizio fisico quotidiano può aiutare a mantenere il corpo tonico e flessibile. La normale attività fisica può anche migliorare l'umore, aiutare a regolare il sonno e mantenere il cervello attivo. Se è alla ricerca di attività per persone affette da demenza a corpi di Lewy, prenda in considerazione le idee che condividiamo qui:

Camminare

Camminare è benefico per le persone di tutte le età. Questa forma di esercizio dolce è un ottimo punto di partenza e può offrire alle persone con demenza a corpi di Lewy e ai loro caregiver una routine da attendere con trepidazione. Se la persona cara ha bisogno di migliorare la forma fisica, inizi con pochi minuti di camminata al giorno. Insieme, potrete aumentare gradualmente i minuti al giorno o ciò che vi risulta più confortevole.

Yoga

La demenza a corpi di Lewy colpisce in genere gli adulti sopra i 50 anni di età. All'interno di questa fascia d'età, molte persone iniziano a soffrire di dolori articolari e di una riduzione della flessibilità. La demenza a corpi di Lewy può ulteriormente complicare questi sintomi, e lo yoga è un'eccellente opzione di esercizio da esplorare. Molte città offrono corsi di yoga specializzati per anziani, ma se questa non è un'opzione praticabile, è possibile praticare uno yoga per principianti a casa con l'aiuto di una persona competente. Assicuri di iniziare un programma di yoga con cautela e consulti un medico prima di provare questa forma di esercizio. Per saperne di più sui benefici dello yoga per gli anziani, consulti questo sito.

Giardinaggio

Se spera di aggiungere un po' di tempo all'aperto alla routine di assistenza, il giardinaggio può essere un tipo di esercizio divertente e privo di stress. Lavorare in giardino può essere un passatempo prezioso per chi ha la LBD, e prendersi cura delle piante coltivate in casa o mantenere il giardino in ordine offre spesso un senso di orgoglio e realizzazione.

Mantenersi attivi è un obiettivo importante per le persone con LBD e per i loro caregiver. L'esercizio fisico offre una serie di benefici per la mente e il corpo, e le attività per le persone con demenza possono fare una differenza considerevole in termini di comfort e qualità della vita. Dopo aver seguito un programma di esercizio per qualche settimana, potrà notare un miglioramento dell'equilibrio, della stabilità muscolare, dell'umore e della qualità del sonno. Prendersi cura di una persona cara affetta da demenza a corpi di Lewy è un'esperienza gratificante ma impegnativa, quindi non esiti a chiedere consigli o supporto in qualsiasi momento del processo. Il nostro team del Lewy Body Dementia Resource Center è qui per Lei e per la Sua famiglia, e la nostra helpline è disponibile sette giorni su sette. Non esiti a chiamarci al numero 516-218-2026 o a inviarci un'e-mail.