أفكار لللياقة البدنية للأشخاص المصابين بالخرف الليوي الجسمي

يأتي خرف أجسام ليوي مع مجموعة فريدة من التحديات. بالإضافة إلى التغيرات الإدراكية واضطرابات النوم، غالبًا ما يعاني المصابون بـ خرف أجسام ليوي من تحديات حركية تحاكي مرض باركنسون. سواء كان من تحب يعاني من تيبس العضلات وتغيرات في الكتابة اليدوية أو مشاكل في العضلات، يمكن للتمرين اليومي أن يساعد في الحفاظ على الجسم متناسقًا ومرنًا. قد يؤدي النشاط البدني المنتظم أيضًا إلى تعزيز الحالة المزاجية، والمساعدة في تنظيم النوم، وإبقاء الدماغ نشطًا. إذا كنت تبحث عن أنشطة للأفراد المصابين بخرف أجسام ليوي، ففكر في الأفكار التي نشاركها هنا:

المشي

المشي مفيد للأفراد من جميع الأعمار. يعد هذا الشكل الخفيف من التمارين بداية رائعة، ويمكن أن يوفر للأشخاص المصابين بخرف أجسام ليوي ومقدمي الرعاية لهم روتينًا يتطلعون إليه. إذا كان من تحب بحاجة إلى تحسين لياقته البدنية، فابدأ ببضع دقائق فقط من المشي يوميًا. معًا، يمكنكما زيادة عدد الدقائق تدريجيًا كل يوم أو حسب ما تشعران بأنه أكثر راحة.

اليوجا

عادة ما يصيب خرف أجسام ليوي البالغين فوق سن الخمسين. ضمن هذه الفئة العمرية، يبدأ العديد من الأفراد في الشعور بآلام المفاصل وانخفاض المرونة. يمكن لخرف أجسام ليوي أن يزيد من تعقيد هذه الأعراض، وتعد اليوجا خيارًا ممتازًا للتمارين التي يمكن استكشافها. تقدم العديد من المدن فصول يوغا متخصصة لكبار السن، ولكن إذا لم يكن هذا خيارًا متاحًا، فيمكن ممارسة يوغا المستوى المبتدئ في المنزل بمساعدة شخص خبير. تأكد من البدء ببرنامج يوغا بحذر، وتحدث إلى الطبيب قبل تجربة هذا النوع من التمارين. لمعرفة المزيد حول فوائد اليوغا لكبار السن، ألقِ نظرة على هذا الموقع.

البستنة

إذا كنت تأمل في إضافة المزيد من الوقت في الهواء الطلق إلى روتين الرعاية، يمكن أن يكون البستنة نوعاً ممتعاً وخالياً من التوتر من التمارين. يمكن أن يكون العمل في الحديقة هواية قيّمة للمصابين بـ LBD، وغالباً ما يوفر الاعتناء بالنباتات المنزلية أو الحفاظ على نظافة الفناء شعوراً بالفخر والإنجاز.

البقاء نشطاً هو هدف مهم للأفراد المصابين بـ LBD ومقدمي الرعاية لهم. توفر التمارين مجموعة من الفوائد للعقل والجسم، ويمكن للأنشطة المخصصة للأفراد المصابين بالخرف أن تحدث فرقاً كبيراً في الراحة ونوعية الحياة. بعد اتباع برنامج تمرين لبضعة أسابيع، قد تلاحظ تحسناً في التوازن واستقرار العضلات والمزاج وجودة النوم. إن رعاية شخص عزيز مصاب بـ Lewy Body Dementia هي تجربة مجزية ولكنها صعبة، لذا لا تتردد في طلب المشورة أو الدعم في أي وقت خلال هذه العملية. فريقنا في Lewy Body Dementia Resource Center موجود من أجلك ومن أجل عائلتك، وخط المساعدة الخاص بنا متاح سبعة أيام في الأسبوع. لا تتردد في الاتصال بنا على الرقم 516-218-2026، أو أرسل لنا بريداً إلكترونياً.