Shughuli za Kunoa Akili Yako Wakati wa Karantini

Janga la korona limekuwa wakati mgumu kwetu sote, lakini limekuwa na changamoto hasa kwa watu wanaoishi na shida ya akili. Watoa huduma wengi wamebaini kuongezeka kwa matukio ya kuvurugika kwa utaratibu wa kila siku, jambo linalosababisha matatizo yanayoambatana na kumbukumbu, hali ya hisia, na usingizi. Ikiwa mtu unayempenda ni mmoja wa Wamarekani milioni 1.4 walioathiriwa na Lewy Body Dementia (LBD), unaweza kupendezwa kutafuta njia bunifu za kubaki na shughuli wakati wa karantini. Hapa, tunashiriki njia rahisi na za kufurahisha za kuimarisha akili ambazo unaweza kuzijumuisha katika utaratibu wako.

Kucheza Ngoma

Mazoezi ya mwili mara nyingi huwa na manufaa kwa wale wenye Lewy Body Dementia, kwani huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo na kutoa endorphins ambazo zinaweza kuboresha hali ya hisia. Aidha, kucheza dansi ni bora kwa kuchochea ubongo kuunda viunganishi vipya vya neva wakati mtu anapofanya mazoezi haya. Ikiwa unatafuta madarasa ya dansi ya kidijitali yanayofaa kwa LBD, hakikisha umeangalia Dance for PD. Ingawa programu hii imeundwa kwa ajili ya watu wenye ugonjwa wa Parkinson, ni ya manufaa pia kwa wale wenye LBD.

Kujaribu Mambo Mapya

Ikiwa mpendwa wako ana tabia ya kufanya shughuli zilezile, inaweza kuwa wakati wa kubadilisha mambo. Kujaribu shughuli mpya ni vizuri kwa akili za watu wa umri wote, na ni muhimu sana kwa wale wenye shida ya akili inayoendelea. Ingawa kufurahia mazoea ya kila siku ni vizuri, hili halihitaji mafunzo ya ubongo ambayo ni muhimu kwa kuunda njia muhimu za neva. Ili kuimarisha akili na kuhimiza ubongo kujenga viunganishi vipya, jaribu shughuli mpya na uendelee nayo. Kurudia ni muhimu unapojifunza ujuzi mpya na kujenga njia mpya za neva.

Kupamba upya nyumba

Ikiwa maisha yanaonekana kuwa ya kuchosha wakati wa karantini, tumia fursa hii kumsaidia mpendwa wako kupamba upya nyumba. Hii inaweza kujumuisha kutengeneza mchoro mpya wa kuonyesha, kupanga upya fanicha, au kutafuta picha za kupendwa ili kuzitundika. Kufanya mabadiliko haya madogo kwenye mazingira kunaweza kukuza ukuaji mpya wa seli ndani ya ubongo na ni burudani ya kufurahisha kwa wale wenye LBD na watoa huduma wao. Ili kuongeza manufaa, sikiliza muziki unapopamba. Kufurahia nyimbo fulani kunaweza kusaidia kupunguza viwango vya msongo wa mawazo na kuboresha hali ya hisia.

Kujitenga na wengine ni changamoto kwa wanadamu wote, lakini hasa kwa wale wenye shida ya akili. Ikiwa mpendwa wako amegunduliwa kuwa na Lewy Body Dementia na anapambana na kutengwa na jamii, hakikisha unachunguza shughuli za kuimarisha akili kama vile mawazo yaliyotajwa hapa. Kuanzisha utaratibu mpya kwa kujumuisha burudani hizi kunaweza kuboresha dalili zake na kutoa nafuu kutokana na upweke au kuchoka. Ikiwa una maswali mengine yoyote au wasiwasi unaohusiana na LBD, timu yetu iko hapa kutoa maarifa au kusaidia kwa njia yoyote tuwezayo. Ili kuwasiliana nasi, tafadhali piga simu kwenye namba yetu ya usaidizi 833-LBD-LINE au tutumie barua pepe.