Các hoạt động giúp rèn luyện trí óc trong thời gian giãn cách

Đại dịch coronavirus là khoảng thời gian khó khăn đối với tất cả chúng ta, nhưng nhưng lại đặc biệt thử thách đối với những người mắc chứng sa sút trí tuệ. Nhiều người chăm sóc đã ghi nhận tình trạng xáo trộn sinh hoạt thường ngày diễn ra thường xuyên hơn, dẫn đến các vấn đề đi kèm về trí nhớ, tâm trạng và giấc ngủ. Nếu người thân yêu của bạn nằm trong số 1.4 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi bệnh sa sút trí tuệ thể Lewy (LBD), bạn có thể quan tâm đến việc tìm ra các cách sáng tạo để duy trì sự gắn kết trong thời gian giãn cách. Tại đây, chúng tôi chia sẻ những cách đơn giản và thú vị để rèn luyện trí óc mà bạn có thể áp dụng vào thói quen hằng ngày.

Khiêu vũ

Hoạt động thể chất thường mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh sa sút trí tuệ thể Lewy, vì nó thúc đẩy lưu lượng máu lên não và giải phóng endorphin có thể cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, khiêu vũ rất tuyệt vời trong việc kích thích bộ não hình thành các kết nối thần kinh mới khi một người thực hành kỹ năng này. Nếu bạn đang tìm kiếm các lớp học khiêu vũ trực tuyến thân thiện với LBD, hãy nhớ xem qua Dance for PD. Mặc dù chương trình này được thiết kế cho những người mắc bệnh Parkinson, nhưng nó cũng mang lại lợi ích cho những người mắc LBD.

Thử nghiệm những điều mới

Nếu người thân của bạn có xu hướng gắn bó với các hoạt động quen thuộc, đã đến lúc thay đổi mọi thứ. Thử nghiệm các hoạt động mới rất tốt cho bộ não ở mọi lứa tuổi, và điều đó đặc biệt quan trọng đối với những người bị sa sút trí tuệ tiến triển. Mặc dù việc tận hưởng sự quen thuộc của thói quen là điều tuyệt vời, nhưng điều này không đòi hỏi sự rèn luyện não bộ cần thiết để hình thành các đường dẫn thần kinh quan trọng. Để rèn luyện trí óc và khuyến khích não bộ xây dựng các kết nối mới, hãy thử một hoạt động mới và kiên trì thực hiện. Sự lặp lại rất quan trọng khi thành thạo một kỹ năng mới và xây dựng các đường dẫn thần kinh mới.

Trang trí lại nhà cửa

Nếu cuộc sống trở nên đơn điệu trong thời gian giãn cách, hãy tận dụng cơ hội này để giúp người thân của bạn trang trí lại không gian. Việc này có thể bao gồm vẽ một bức tranh mới để trưng bày, sắp xếp lại đồ đạc, hoặc tìm những bức ảnh yêu thích để đóng khung. Những thay đổi nhỏ đối với môi trường này có thể thúc đẩy sự phát triển tế bào mới trong não và là một trò giải trí thú vị cho những người mắc LBD và người chăm sóc của họ. Để nâng cao lợi ích, hãy nghe nhạc khi bạn trang trí lại. Thưởng thức một số giai điệu có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Việc cách ly với những người khác là điều khó khăn đối với tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là đối với những người mắc chứng sa sút trí tuệ. Nếu người thân của bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh sa sút trí tuệ thể Lewy và đang vật lộn với việc giãn cách xã hội, hãy nhớ khám phá các hoạt động rèn luyện trí óc chẳng hạn như những ý tưởng được đề cập ở đây. Việc tạo ra một thói quen mới bằng cách kết hợp những hoạt động giải trí này có thể cải thiện các triệu chứng của họ và mang lại khoảng thời gian nghỉ ngơi khỏi sự cô đơn hoặc chán nản. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào khác liên quan đến LBD, đội ngũ của chúng tôi luôn sẵn sàng cung cấp thông tin chi tiết hoặc trợ giúp bằng mọi cách có thể. Để liên hệ với chúng tôi, vui lòng gọi đường dây trợ giúp theo số 833-LBDLINE hoặc gửi email cho chúng tôi.