격리 기간 동안 두뇌를 활발하게 유지하는 활동

코로나바이러스 팬데믹은 우리 모두에게 힘든 시간이었지만, 치매를 앓고 있는 분들에게는 특히 더 어려운 시기였습니다. 많은 간병인분들이 일상생활의 변화로 인해 기억력, 기분, 수면 문제 등 어려움이 늘었다고 말씀하십니다. 사랑하는 가족이 140만 명의 미국 루이소체 치매(LBD) 환자 중 한 분이라면, 격리 기간 동안 활발하게 지낼 창의적인 방법을 찾고 계실지도 모릅니다. 여기에서는 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 재미있고 두뇌를 자극하는 간단한 방법들을 공유합니다.

댄스

신체 활동은 뇌로 가는 혈류를 원활하게 하고 기분을 좋게 만드는 엔도르핀을 방출하므로 루이소체 치매 환자에게 매우 유익합니다. 또한, 춤은 신체 활동을 하는 동안 뇌가 새로운 신경 연결을 형성하도록 자극하는 데 탁월합니다. LBD 환자에게 적합한 디지털 댄스 클래스를 찾고 계신다면 Dance for PD를 확인해 보세요. 이 프로그램은 파킨슨병 환자를 위해 설계되었지만 LBD 환자에게도 큰 도움이 됩니다.

새로운 시도하기

만약 사랑하는 가족이 늘 같은 활동만 반복하신다면, 새로운 변화를 주어야 할 때일지도 모릅니다. 새로운 활동을 시도하는 것은 모든 연령대의 두뇌에 좋으며, 특히 진행성 치매 환자에게는 매우 중요합니다. 익숙한 일상에서 오는 즐거움도 좋지만, 이는 중요한 신경 경로를 형성하는 데 필요한 두뇌 훈련과는 다릅니다. 두뇌를 자극하고 새로운 연결을 만들도록 격려하려면 새로운 활동을 시도하고 꾸준히 지속해 보세요. 새로운 기술을 숙달하고 새로운 신경 경로를 구축할 때는 반복이 중요합니다.

집안 재단장하기

격리 기간 중 일상이 단조롭게 느껴진다면, 이 기회를 활용해 가족과 함께 집안 분위기를 바꿔보세요. 직접 그림을 그려 전시하거나, 가구를 재배치하거나, 좋아하는 사진을 골라 액자에 넣는 활동을 할 수 있습니다. 이러한 작은 환경 변화는 뇌 속 새로운 세포 성장을 촉진할 수 있으며 LBD 환자와 간병인 모두에게 재미있는 여가 시간이 될 수 있습니다. 효과를 높이려면 집안을 꾸미는 동안 음악을 함께 들어보세요. 음악을 즐기는 것은 스트레스를 낮추고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.

다른 사람들과 격리되어 지내는 것은 모든 사람에게 힘든 일이지만, 특히 치매 환자에게는 더욱 그렇습니다. 사랑하는 가족이 루이소체 치매 진단을 받았고 사회적 거리두기로 인해 어려움을 겪고 있다면, 오늘 소개한 두뇌 자극 활동들을 시도해 보세요. 이러한 활동을 포함해 새로운 일상을 만들면 증상이 개선되고 외로움이나 지루함에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. LBD와 관련하여 다른 궁금한 점이나 우려 사항이 있으시면 저희 팀이 언제든 도움을 드릴 준비가 되어 있습니다. 문의 사항이 있으시면 833-LBDLINE으로 전화 주시거나 저희에게 이메일을 보내주세요.