隔離期間中に頭を冴えさせるための活動

新型コロナウイルスのパンデミックは私たち全員にとって困難な時期でしたが、特に認知症の人々にとっては非常に厳しい試練となりました。多くのケアパートナーが、ルーティンの乱れが増加し、それに伴う記憶、気分、睡眠の問題が生じていることに気づいています。もしあなたの大切な人が、レビー小体型認知症（LBD）の影響を受けている140万人のアメリカ人の1人であるなら、隔離期間中を前向きに過ごすための創造的な方法を見つけることに関心があるかもしれません。ここでは、ルーティンに取り入れることができる、頭脳を刺激するシンプルで楽しい方法をご紹介します。

ダンス

身体活動は、脳への血流を増やし、気分を改善するエンドルフィンを分泌させるため、レビー小体型認知症の人々にとってしばしば有益です。さらに、ダンスは、そのスキルを実践する中で脳を刺激して新しい神経回路を形成させるのに非常に優れています。LBDに対応したオンラインのダンスクラスをお探しの場合は、必ずDance for PDをご覧ください。このプログラムはパーキンソン病の人向けに設計されていますが、LBDの人にとっても有益です。

新しいことに挑戦する

ご家族が同じ活動ばかりを続ける傾向があるなら、変化をつけてみるよいタイミングかもしれません。新しい活動に挑戦することは、あらゆる年齢の脳にとって素晴らしく、進行性の認知症の人にとっては特に重要です。慣れ親しんだルーティンを楽しむことは素晴らしいことですが、これには、重要な神経回路を形成するために必要な脳のトレーニングは必要ありません。頭脳を刺激し、脳に新しいつながりを築くよう促すために、新しい活動に挑戦し、それを続けてみましょう。新しいスキルを習得し、新しい神経回路を構築する際には、繰り返しが重要です。

模様替えをする

隔離生活で日常が単調に感じられる場合は、この機会を利用してご家族の模様替えを手伝いましょう。これには、飾るための新しい絵を描くこと、家具を配置換えすること、あるいは額装するお気に入りの写真を見つけることなどが含まれます。環境にこのような小さな変化を加えることは、脳内の新しい細胞の成長を促進し、LBDの人とそのケアパートナーにとって楽しい娯楽となります。その効果を高めるために、模様替えをしながら音楽を聴きましょう。音楽を楽しむことは、ストレスレベルを下げ、気分を改善するのに役立ちます。

他人から孤立した状態を続けることは、すべての人にとって困難ですが、特に認知症の人にとってはつらいことです。もしご家族がレビー小体型認知症と診断され、ソーシャルディスタンスに苦しんでいる場合は、ここで挙げたような頭脳を刺激するアクティビティをぜひ試してみてください。こうした娯楽を取り入れて新しいルーティンを作ることで、症状が改善し、孤独感や退屈さから解放される時間が生まれるかもしれません。LBDに関するその他のご質問やご心配事がございましたら、私たちのチームがどのようなことでも洞察やサポートを提供するためにここにいます。私たちへのご連絡は、ヘルプライン（833-LBDLINE）にお電話いただくか、メールをお送りください。