Вправи для тренування розуму під час карантину

Пандемія коронавірусу стала важким часом для всіх нас, але вона виявилася особливо складною для людей з деменцією. Багато опікунів відзначають частіші випадки порушення розпорядку дня, що призводить до супутніх проблем з пам'яттю, настроєм та сном. Якщо хтось із ваших близьких входить до числа 1,4 мільйона американців, які страждають на деменцію з тільцями Леві (LBD), ви можете знайти цікаві способи залишатися активними під час карантину. Тут ми ділимося простими та цікавими способами активізації розумової діяльності, які можна додати до вашого повсякденного розпорядку.

Танці

Фізична активність часто корисна для людей з деменцією з тільцями Леві, оскільки вона покращує кровопостачання мозку та сприяє виробленню ендорфінів, які можуть покращити настрій. Крім того, танці чудово стимулюють мозок до формування нових нейронних зв'язків під час тренування цієї навички. Якщо ви шукаєте цифрові танцювальні класи, адаптовані для людей з LBD, обов'язково ознайомтеся з Dance for PD. Хоча ця програма розроблена для людей з хворобою Паркінсона, вона також корисна для тих, хто має LBD.

Спробувати щось нове

Якщо ваша близька людина схильна дотримуватися одних і тих самих занять, можливо, настав час змінити ситуацію. Спробувати нові види діяльності корисно для мозку в будь-якому віці, і це особливо важливо для людей з прогресуючою деменцією. Хоча приємно насолоджуватися знайомим розпорядком, це не забезпечує тренування мозку, необхідного для формування критично важливих нейронних шляхів. Щоб активізувати розум і заохотити мозок створювати нові зв'язки, спробуйте нове заняття і продовжуйте ним займатися. Повторення важливе під час опанування нової навички та створення нових нейронних шляхів.

Перестановка меблів

Якщо під час карантину життя здається монотонним, використайте цю можливість, щоб допомогти близькій людині оновити інтер'єр. Це може включати створення нової картини для оздоблення, перестановку меблів або пошук улюблених фотографій для рамок. Внесення таких невеликих змін у навколишнє середовище може сприяти росту нових клітин у мозку і є приємним проведенням часу для людей з LBD та їхніх опікунів. Щоб посилити позитивний ефект, слухайте музику під час оновлення інтер'єру. Прослуховування мелодій може допомогти знизити рівень стресу та покращити настрій.

Ізоляція від інших людей є випробуванням для всіх, але особливо для людей з деменцією. Якщо вашій близькій людині діагностували деменцію з тільцями Леві і їй важко дотримуватися соціального дистанціювання, обов'язково спробуйте заняття для активізації розуму, такі як згадані тут ідеї. Створення нового розпорядку дня з використанням цих занять може покращити симптоми та забезпечити перепочинок від самотності чи нудьги. Якщо у вас є інші питання або побоювання щодо LBD, наша команда готова надати інформацію або допомогти будь-яким доступним нам способом. Щоб зв'язатися з нами, будь ласка, зателефонуйте на нашу гарячу лінію за номером 833-LBD-LINE або надішліть нам електронного листа.