Aktywności stymulujące umysł w czasie kwarantanny

Pandemia koronawirusa była trudnym czasem dla nas wszystkich, ale ale okazała się szczególnie wymagająca dla osób z demencją. Wielu opiekunów zauważyło częstsze zaburzenia rutyny, co skutkuje problemami z pamięcią, nastrojem i snem. Jeśli ktoś, kogo kochasz, znajduje się wśród 1,4 miliona Amerykanów dotkniętych otępieniem z ciałami Lewyego (LBD), możesz chcieć znaleźć kreatywne sposoby na utrzymanie aktywności podczas kwarantanny. Tutaj dzielimy się prostymi i przyjemnymi sposobami na pobudzenie umysłu, które możesz włączyć do swojej rutyny.

Taniec

Aktywność fizyczna jest często korzystna dla osób z otępieniem z ciałami Lewyego, ponieważ zwiększa przepływ krwi do mózgu i uwalnia endorfiny, które mogą poprawić nastrój. Ponadto taniec doskonale stymuluje mózg do tworzenia nowych połączeń nerwowych, gdy dana osoba ćwiczy tę umiejętność. Jeśli szukasz cyfrowych zajęć tanecznych przyjaznych osobom z LBD, koniecznie sprawdź Dance for PD. Chociaż program ten został zaprojektowany z myślą o osobach z chorobą Parkinsona, jest również korzystny dla osób z LBD.

Próbowanie nowych rzeczy

Jeśli bliska Ci osoba ma tendencję do trzymania się tych samych zajęć, być może nadszedł czas, aby coś zmienić. Próbowanie nowych aktywności jest świetne dla mózgów w każdym wieku, a jest szczególnie ważne dla osób z postępującym otępieniem. Czerpanie przyjemności ze znanej rutyny jest wspaniałe, ale nie wymaga to treningu mózgu, który jest niezbędny do tworzenia kluczowych szlaków nerwowych. Aby wyostrzyć umysł i zachęcić mózg do budowania nowych połączeń, spróbuj nowej aktywności i trzymaj się jej. Powtarzanie jest ważne przy opanowywaniu nowej umiejętności i budowaniu nowych szlaków nerwowych.

Zmiana wystroju

Jeśli życie podczas kwarantanny wydaje się monotonne, wykorzystaj tę okazję, aby pomóc bliskiej osobie w zmianie wystroju. Może to obejmować namalowanie nowego obrazu do powieszenia, przestawienie mebli lub znalezienie ulubionych zdjęć do oprawienia w ramki. Wprowadzenie tych małych zmian w otoczeniu może stymulować wzrost nowych komórek w mózgu i jest miłym spędzaniem czasu dla osób z LBD i ich opiekunów. Aby zwiększyć te korzyści, słuchajcie muzyki podczas zmieniania wystroju. Słuchanie ulubionych utworów może pomóc obniżyć poziom stresu i poprawić nastrój.

Pozostawianie w izolacji od innych jest trudne dla każdego człowieka, ale szczególnie dla osób z demencją. Jeśli u Twojej bliskiej osoby zdiagnozowano otępienie z ciałami Lewyego i zmaga się ona z dystansem społecznym, koniecznie wypróbuj aktywności stymulujące umysł, takie jak wspomniane tutaj pomysły. Stworzenie nowej rutyny poprzez włączenie tych zajęć może złagodzić objawy u tej osoby i zapewnić wytchnienie od samotności lub nudy. Jeśli masz jakiekolwiek inne pytania lub wątpliwości związane z LBD, nasz zespół jest tutaj, aby służyć radą lub pomóc w każdy możliwy sposób. Aby się z nami skontaktować, zadzwoń na naszą infolinię pod numer 833-LBDLINE lub wyślij nam e-mail.