أنشطة لشحذ عقلك أثناء الحجر الصحي

لقد كان وباء كورونا وقتاً صعباً لنا جميعاً، لكنه كان يمثل تحدياً خاصاً للأفراد المصابين بالخرف. لاحظ العديد من مقدمي الرعاية زيادة في حالات اضطراب الروتين، مما أدى إلى مشاكل مصاحبة في الذاكرة والمزاج والنوم. إذا كان الشخص الذي تحبه من بين 1.4 مليون أمريكي متأثر بخرف أجسام ليوي (LBD)، فقد تكون مهتماً بإيجاد طرق إبداعية للبقاء منخرطاً أثناء الحجر الصحي. نشارككم هنا طرقاً بسيطة وممتعة لشحذ العقل يمكنك دمجها في روتينك اليومي.

الرقص

غالباً ما يكون النشاط البدني مفيداً للمصابين بخرف أجسام ليوي، لأنه يعزز تدفق الدم إلى الدماغ ويفرز الإندورفين الذي قد يحسن المزاج. بالإضافة إلى ذلك، يعد الرقص ممتازاً لتحفيز الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة بينما يمارس الشخص هذه المهارة. إذا كنت تبحث عن فصول رقص رقمية مناسبة لـ LBD، فتأكد من الاطلاع على Dance for PD. على الرغم من أن هذا البرنامج مصمم للأفراد المصابين بمرض باركنسون، إلا أنه مفيد أيضاً للمصابين بـ LBD.

تجربة أشياء جديدة

إذا كان من تحب يميل إلى الالتزام بنفس الأنشطة، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير الأمور. إن تجربة أنشطة جديدة أمر رائع لعقول جميع الأعمار، وهو مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من خرف تقدمي. على الرغم من أن الاستمتاع بألفة الروتين أمر رائع، إلا أن هذا لا يتطلب تدريب الدماغ الضروري لتكوين مسارات عصبية حاسمة. لشحذ العقل وتشجيع الدماغ على بناء روابط جديدة، جرب نشاطاً جديداً والتزم به. التكرار مهم عند إتقان مهارة جديدة وبناء مسارات عصبية جديدة.

إعادة التزيين

إذا كانت الحياة تبدو رتيبة أثناء الحجر الصحي، فاستغل هذه الفرصة لمساعدة من تحب على إعادة تزيين المكان. يمكن أن يشمل ذلك رسم لوحة جديدة لتعليقها، أو إعادة ترتيب الأثاث، أو العثور على صور مفضلة لتأطيرها. قد تعزز هذه التغييرات الصغيرة في البيئة نمو خلايا جديدة داخل الدماغ وهي هواية ممتعة للمصابين بـ LBD ومقدمي الرعاية لهم. لتعزيز الفوائد، استمع إلى الموسيقى أثناء إعادة التزيين. الاستمتاع ببعض الألحان يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين المزاج.

يعد البقاء منعزلاً عن الآخرين أمراً صعباً على جميع البشر، ولكن بشكل خاص للمصابين بالخرف. إذا تم تشخيص من تحب بخرف أجسام ليوي ويعاني من التباعد الاجتماعي، فتأكد من استكشاف أنشطة شحذ العقل مثل الأفكار المذكورة هنا. قد يؤدي إنشاء روتين جديد من خلال دمج هذه الهوايات إلى تحسين أعراضه وتوفير استراحة من الوحدة أو الملل. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف أخرى تتعلق بـ LBD، فإن فريقنا هنا لتقديم رؤية أو مساعدة بأي طريقة نستطيع. للتواصل معنا، يرجى الاتصال بخط المساعدة على 833-LBDLINE أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني.