Joto Kali la Msimu wa Kiangazi Lina Wasiwasi Maalum kwa Watu<br>Wenye Lewy Body Dementia

Kukiwa na uwezekano mkubwa wa kuongezeka kwa mawimbi ya joto, ni muhimu sana kufahamu athari za joto kali kwa watu wenye Lewy body dementia (LBD). LBD yenyewe ina athari ya kuvuruga Mfumo wa Neva wa Kujiendesha (sehemu ya kiotomatiki ya mfumo wetu wa neva inayodhibiti kazi nyingi za mwili kama vile kupumua, mapigo ya moyo, shinikizo la damu, mmeng'enyo wa chakula, joto la mwili, n.k.) Tazama Blogu ya Februari 2020 kwenye tovuti ya Lewy Body Dementia Resource Center, “Lewy Body Dementia and the Autonomic Nervous System.” Kujua jinsi hili linavyoweza kutokea kwa urahisi kunaweza kuwasaidia walezi kujua jinsi ya kukabiliana, wasiogope, na kutoa faraja kwa mpendwa wao.

Sasa ni muhimu kuongeza kwenye uelewa huu kwa kuzingatia hasa athari za joto kali kwenye mfumo wa neva wa kujiendesha. Makala ya hivi karibuni katika jarida la mtandaoni la Scientific American (Mei 29, 2024) yenye kichwa cha habari cha kuogofya, “This Is Your Brain on Climate Change,” inatoa taarifa mpya kuhusu uhusiano kati ya mabadiliko ya tabianchi na matatizo ya neva. Kama tunavyojua, ubongo lazima udhibiti kabisa kila sehemu ya maisha yetu. Bila ufahamu wetu wa fahamu, ubongo wetu hufanya kazi kwa bidii kuchambua, kujibu, na kushughulikia vichocheo vingi tunavyokabiliwa navyo. Ubongo unaosumbuliwa na uharibifu uliosababishwa na miili ya Lewy hupungukiwa uwezo wa kukabiliana na kushughulikia kwa urahisi shughuli za kawaida za maisha ya kila siku.

Wakati hata mtu mwenye afya njema na ubongo unaofanya kazi vizuri anapokabiliwa na joto la juu, oksijeni kidogo husafirishwa, na mifumo ya kimetaboliki inaweza kuvurugika. Kwa maneno mengine, joto la juu linavuruga mfumo wa ubongo ... katika ubongo wa mtu yeyote ... lakini hasa kwa wale walio na hali mbalimbali za ubongo ikiwa ni pamoja na shida ya akili.

Kukabiliwa na joto uliokithiri pia kunahusishwa na kuongezeka kwa uchafuzi wa mazingira, usumbufu wa usingizi, na wakati mwingine huingilia kimetaboliki ya dawa. Kulinda wapendwa wetu wenye LBD dhidi ya kuchochewa kupita kiasi na mahitaji ya utendaji wa ubongo daima ni muhimu.

Tunapoingia katika miezi ya kiangazi, kuwa mwangalifu wa kujaribu kufanya kiwango kile kile cha shughuli za nje (ambazo zinaweza kuwa matembezi mafupi tu) ambacho ungefanya na mpendwa wako katika hali ya hewa nzuri. Ubongo wa binadamu hufanya kazi vizuri zaidi wakati joto la nje liko kati ya nyuzi 68-79. Epuka upungufu wa maji mwilini, ambayo ni pamoja na kufahamu kurudisha elektroliti. Wewe, mlezi, wala mpendwa wako hamstakiwi kunywa glasi kubwa za maji baada ya kutokwa na jasho. Watu wengi hawajui kuwa kufanya hivyo kunaweza kupunguza elektroliti. Daktari mmoja aliwahi kuniambia, “Kamwe usinywe tu glasi kubwa ya maji katika hali ya hewa ya joto. Kula tunda pamoja na maji hayo, kitu fulani chenye chumvi, au ongeza unga wa elektroliti kwenye maji.” Utafiti wa hivi karibuni (Mei 2024) katika jarida la Lancet Neurology, unataja kwamba “mawasiliano duni kati ya seli za ubongo yanaweza kusababishwa na upungufu wa maji mwilini unaosababishwa na joto, upotezaji wa elektroliti, and kutovumilia kisaikolojia kwa joto.”

Unaweza kupoza mwili wa mtu kwa kuweka barafu kwenye sehemu ya ndani ya kifundo cha mkono na pande za shingo. Ukipenda kumtoa mpendwa wako kwa ajili ya matembezi, mapema siku hiyo ndiyo mara nyingi bora zaidi. Na unaweza kuangalia halijoto na Faharasa ya Ubora wa Hewa (AQI imeorodheshwa katika programu nyingi za hali ya hewa). Joto lililokithiri na ubora duni wa hewa mara nyingi huonekana pamoja. Kumbuka kwamba unyevu unapokuwa juu, athari ya hali ya hewa ya joto huwa kali zaidi kuliko katika mazingira makavu.

Neno kuu ni tahadhari. Panga mapema, leta maji yaliyoimarishwa kwa elektroliti au pakiti za unga wa elektroliti (mifano: Liquid IV, Nuun Hydration Tablets) na usimshinikize mpendwa wako kufanya mengi kama kawaida nje wakati joto linapanda zaidi ya 80. Na…furahia kiangazi chako!