tài nguyên cho người chăm sóc
Các Chiến Lược Giảm Leo Thang Cần Ghi Nhớ
Chăm sóc người mắc chứng sa sút trí tuệ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc Chứng Sa Sút Trí Tuệ Thể Lewy (LBD), có thể là một thử thách khi...
Với khả năng xảy ra các đợt nắng nóng ngày càng cao, việc nhận thức được tác động của cái nóng khắc nghiệt đối với những người mắc chứng thể Lewy (LBD) là vô cùng quan trọng. Bản thân LBD có tác động gây rối loạn đến hệ thần kinh tự chủ (phần tự động trong hệ thần kinh của chúng ta, chịu trách nhiệm điều hòa nhiều chức năng của cơ thể như hô hấp, nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể, v.v.). Xem bài đăng Blog tháng 2 năm 2020 trên trang web của Lewy Body Dementia Resource Center, “Lewy Body Dementia and the Autonomic Nervous System.” Việc biết trước tình trạng này có thể xảy ra dễ dàng thế nào sẽ giúp người chăm sóc biết cách đối phó, không hoảng sợ và mang lại sự thoải mái cho người thân yêu của mình.
Giờ đây, chúng ta cần bổ sung vào sự hiểu biết này bằng cách tập trung đặc biệt vào tác động của nhiệt độ cao đối với hệ thần kinh tự chủ. Một bài viết gần đây trên bản tin trực tuyến Scientific American (ngày 29 tháng 5 năm 2024) với tiêu đề đầy trăn trở, “This Is Your Brain on Climate Change,” cung cấp một số thông tin mới về mối liên hệ giữa biến đổi khí hậu và các rối loạn thần kinh. Như chúng ta đã biết, bộ não phải điều tiết tuyệt đối mọi khía cạnh trong sự tồn tại của chúng ta. Mà không cần sự nhận thức có ý thức, bộ não của chúng ta làm việc chăm chỉ để phân loại, phản ứng và xử lý vô số các kích thích mà chúng ta tiếp xúc. Một bộ phận não bộ đang bị tổn thương do các thể Lewy gây ra sẽ bị suy giảm khả năng ứng phó và xoay sở dễ dàng với các hoạt động bình thường trong đời sống hàng ngày.
Ngay cả khi một người khỏe mạnh với một bộ não hoạt động bình thường tiếp xúc với nhiệt độ cao, lượng oxy được vận chuyển sẽ ít hơn và các hệ thống trao đổi chất có thể bị rối loạn. Nói cách khác, nhiệt độ cao làm xáo trộn hệ thống dây thần kinh của não bộ... trong não của bất kỳ ai... nhưng đặc biệt là ở những người mắc các bệnh lý về não khác nhau, bao gồm cả chứng sa sút trí tuệ.
Việc tiếp xúc với cái nóng khắc nghiệt cũng gắn liền với tình trạng ô nhiễm gia tăng, giấc ngủ bị gián đoạn, và trong một số trường hợp còn cản trở quá trình chuyển hóa thuốc. Việc bảo vệ những người thân yêu mắc bệnh LBD khỏi tình trạng bị kích thích quá mức và những đòi hỏi đối với hoạt động của não bộ luôn là điều quan trọng.
Khi chúng ta bước vào những tháng mùa hè, hãy cẩn trọng với việc cố gắng duy trì mức độ hoạt động ngoài trời giống như vậy (thậm chí chỉ là một quãng đi bộ ngắn) mà bạn thường làm cùng người thân vào thời tiết dễ chịu. Bộ não con người hoạt động tốt nhất khi nhiệt độ bên ngoài nằm trong khoảng từ 68 đến 79 độ. Tránh mất nước, bao gồm cả việc chú ý bổ sung các chất điện giải. Cả bạn, người chăm sóc, lẫn người thân yêu của bạn đều không nên uống liền những cốc nước lớn sau khi đổ mồ hôi. Nhiều người không biết rằng việc làm đó có thể làm cạn kiệt chất điện giải. Một bác sĩ từng nói với tôi rằng, “Đừng bao giờ uống một cốc nước lớn ngay trong thời tiết nóng nực. Hãy ăn kèm một miếng trái cây với nước, một chút đồ mặn, hoặc thêm bột điện giải vào nước.” Một nghiên cứu gần đây (tháng 5 năm 2024) trên tạp chí Lancet Neurology lưu ý rằng “sự suy giảm giao tiếp giữa các tế bào não có thể là kết quả của tình trạng mất nước do nhiệt, mất chất điện giải và sự không dung nạp tâm lý đối với nhiệt độ.”
Bạn có thể làm dịu cơ thể của một người bằng cách chườm đá vào mặt trong cổ tay và hai bên cổ. Nếu bạn muốn đưa người thân đi dạo, đi sớm trong ngày thường là tốt nhất. Và bạn có thể kiểm tra nhiệt độ và Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI được liệt kê trong nhiều ứng dụng thời tiết). Nắng nóng khắc nghiệt và chất lượng không khí kém thường xuất hiện cùng nhau. Hãy nhớ rằng khi độ ẩm cao, tác động của thời tiết nắng nóng sẽ mạnh mẽ hơn so với trong môi trường khô ráo.
Từ khóa chính là sự cẩn trọng. Hãy lên kế hoạch trước, mang theo nước được tăng cường chất điện giải hoặc các gói bột điện giải (ví dụ: Liquid IV, Nuun Hydration Tablets) và đừng ép người thân của bạn vận động ngoài trời nhiều như họ vẫn thường làm khi nhiệt độ vượt quá 80 độ. Và… hãy tận hưởng mùa hè của bạn!
