गर्मियों का तेज तापमान Lewy Body Dementia से पीड़ित <br>लोगों के लिए एक विशेष चिंता का विषय है

हीट वेव (लू) की बढ़ती संभावना के साथ, लेवी बॉडी डिमेंशिया (LBD) से पीड़ित लोगों पर अत्यधिक गर्मी के प्रभाव के बारे में जागरूक होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। LBD अपने आप में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (हमारे तंत्रिका तंत्र का वह स्वचालित हिस्सा जो शरीर के कई कार्यों जैसे कि श्वसन, हृदय गति, रक्तचाप, पाचन, शरीर का तापमान आदि को नियंत्रित करता है) पर विघटनकारी प्रभाव डालता है। Lewy Body Dementia Resource Center की वेबसाइट पर फरवरी 2020 का ब्लॉग देखें, “Lewy Body Dementia and the Autonomic Nervous System।” यह जानना कि यह कितनी आसानी से हो सकता है, देखभाल करने वालों को यह जानने में मदद कर सकता है कि कैसे सामना करना है, घबराना नहीं है, और अपने प्रियजन को आराम प्रदान करना है।

अब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर गर्म तापमान के प्रभाव पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करके इस समझ में जोड़ना आवश्यक है। साइंटिफिक अमेरिकन ऑनलाइन न्यूज़लेटर (29 मई, 2024) में “दिस इज़ योर ब्रेन ऑन क्लाइमेट चेंज” शीर्षक वाले एक हालिया लेख ने जलवायु परिवर्तन और न्यूरोलॉजिकल विकारों के बीच संबंध के बारे में कुछ नई जानकारी दी है। जैसा कि हम जानते हैं, मस्तिष्क को हमारे अस्तित्व के हर हिस्से को नियंत्रित करना होता है। हमारी सचेत जागरूकता के बिना, हमारा मस्तिष्क उन असंख्य उद्दीपनों को सुलझाने, उन पर प्रतिक्रिया करने और उनसे निपटने के लिए कड़ी मेहनत करता है जिनके संपर्क में हम आते हैं। लेवी बॉडीज के कारण होने वाले नुकसान से पीड़ित मस्तिष्क दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों के साथ आसानी से निपटने और बातचीत करने की अपनी क्षमता में समझौता कर लेता है।

जब स्वस्थ मस्तिष्क वाले किसी स्वस्थ व्यक्ति को भी उच्च तापमान के संपर्क में लाया जाता है, तो ऑक्सीजन कम पहुंचती है, और चयापचय प्रणालियाँ बाधित हो सकती हैं। दूसरे शब्दों में, उच्च तापमान किसी के भी मस्तिष्क की वायरिंग को गड़बड़ कर देता है... लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें डिमेंशिया सहित कई प्रकार की मस्तिष्क स्थितियां हैं।

अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आना प्रदूषण बढ़ने, नींद में खलल, और कुछ मामलों में दवाओं के चयापचय में हस्तक्षेप से भी जुड़ा है। LBD से पीड़ित अपने प्रियजनों को अधिक उत्तेजना और मस्तिष्क के कार्य करने की मांगों से बचाना हमेशा महत्वपूर्ण है।

जैसे-जैसे हम गर्मियों के महीनों की ओर बढ़ रहे हैं, बाहर की गतिविधियों को उसी स्तर पर करने में सावधानी बरतें (जो कि केवल एक छोटी सैर हो सकती है) जैसा कि आप सुहावने मौसम में अपने प्रियजन के साथ करते थे। मानवीय मस्तिष्क तब सबसे अच्छी तरह काम करता है जब बाहरी तापमान 68-79 डिग्री के बीच हो। निर्जलीकरण (dehydration) से बचें, जिसका अर्थ है इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के बारे में जागरूक रहना। न तो आपको (देखभाल करने वाले को), और न ही अपने प्रियजन को पसीना आने के बाद बड़ी मात्रा में पानी पीना चाहिए। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि ऐसा करने से इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो सकते हैं। एक चिकित्सक ने मुझसे एक बार कहा था, "गर्म मौसम में कभी भी सीधे एक बड़ा गिलास पानी न पिएं। पानी के साथ कोई फल खाएं, कुछ नमकीन लें, या पानी में इलेक्ट्रोलाइट पाउडर मिलाएं।" लैंसेट न्यूरोलॉजी जर्नल में हाल ही में (मई 2024) प्रकाशित एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि "गर्मी के कारण होने वाले निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी और गर्मी के प्रति मनोवैज्ञानिक असहिष्णुता के परिणामस्वरूप मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच संचार बाधित हो सकता है।"

आप किसी व्यक्ति की कलाई के अंदरूनी हिस्से और गर्दन के किनारों पर बर्फ लगाकर उनके शरीर के तापमान को कम कर सकते हैं। यदि आप अपने प्रियजन को सैर के लिए ले जाना चाहते हैं, तो दिन में जल्दी निकलना आमतौर पर सबसे अच्छा होता है। आप तापमान और वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI कई मौसम ऐप्स में सूचीबद्ध होता है) की जांच कर सकते हैं। अत्यधिक गर्मी और खराब वायु गुणवत्ता अक्सर एक साथ देखी जाती है। याद रखें कि जब नमी (humidity) अधिक होती है, तो गर्म मौसम का प्रभाव सूखे वातावरण की तुलना में अधिक होता है।

मूल मंत्र है सावधानी। पहले से योजना बनाएं, इलेक्ट्रोलाइट युक्त पानी या इलेक्ट्रोलाइट पाउडर के पैकेट (उदाहरण: Liquid IV, Nuun Hydration Tablets) साथ रखें और जब तापमान 80 से ऊपर हो जाए, तो अपने प्रियजन पर बाहर उतनी ही गतिविधि करने का दबाव न डालें जितना वे सामान्य रूप से करते हैं। और... अपनी गर्मियों का आनंद लें!