Maneno ya Kujitia Moyo ya Uangalizi ya Kubeba hadi Mwaka Mpya

Mawazo haya yanafanana sana na maazimio ya Mwaka Mpya. Unapaswa kuyafanyia mazoezi kila siku ikiwa unataka kuleta mabadiliko makubwa katika maisha yako. Huwezi kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi mara moja kwa mwaka na kutarajia matokeo makubwa. Vilevile, huwezi kuimarisha mawazo chanya mara moja moja na kutarajia mabadiliko makubwa katika mtazamo wako wa maisha au tabia yako.

Ikiwa umechoka kujisikia huzuni, kulemewa au kukata tamaa, jaribu kuchukua moja au yote ya yale mawazo sita yaliyoorodheshwa hapa chini. Unajua kuwa kupata msaada ni moja ya nyenzo muhimu zaidi kwa mwangalizi wa mgonjwa wa LBD. Kuna mamilioni ya vitabu, blogu, makala na vikundi vya msaada vinavyohusu mchakato wa utunzaji lakini, mwisho wa siku, WENYEWE mna rasilimali mojawapo bora zaidi inayopatikana kwenu. Mawazo haya ni njia nzuri ya kusaidia na kuinua moyo wako.

Mawazo haya yametumika kwa maelfu ya miaka kama njia ya kupanga upya au kulenga fikra zako. Rudia wazo hili mara kwa mara iwezekanavyo na hivi karibuni utagundua kuwa linakuwa sehemu ya mchakato wako wa asili wa kufikiria, ukichukua nafasi ya mawazo hasi kwa imani zinazotia nguvu. Mawazo yafuatayo yatakusaidia kujisikia umetulia, mwenye subira na umejiandaa vizuri zaidi kumsaidia mpendwa wako katika mchakato huu mgumu.

“Nitajiwekea mazingira ya kuwa na mtazamo chanya.”

Ikiwa mpendwa wako amepata usiku usiokuwa mzuri sana, badala ya kuwa na wasiwasi kuhusu yatakayofuata, sema kwa sauti au kwako mwenyewe kwamba unatazamia kesho au mapambazuko, au hata jikumbushe asubuhi iliyofuata kwamba “leo ni siku mpya; mambo yote ni mapya, na kila kitu kinawezekana.”

“Ninaruhusu furaha yangu kuleta furaha kwa wengine.”

 Mawazo haya si tu kwa ajili ya nyakati ngumu. Unapofanya jambo la mafanikio kama mwangalizi, kama vile kumtoa mpendwa wako katika jambo linalomsumbua kwa njia nzuri au kutumia muda mzuri pamoja kukumbukumbu picha za zamani, chukua muda kuthamini kazi yako na mtazamo chanya unaomletea mpendwa wako maishani mwake.

“Leo, mimi ni mkamilifu.”

Wazo hili ni zuri sana kwa walezi na wapendwa wao vilevile. Ikiwa wewe au wao mna siku mbaya, au ikiwa unahisi una mambo mengi ya kufanya na huwezi kumaliza, vuta pumzi ndefu na ujaribu wazo hili. Leo, unatosha. Leo, wewe ni mkamilifu. Uko mahali na ndiye unayepaswa kuwa leo. Shukuru kwa siku hii na usiwe na wasiwasi kuhusu yaliyopita au yatakayokuja.

“Huu ni ugonjwa wa Lewy Body Dementia unaongea, sio mpendwa wangu.”

Ikiwa mpendwa wako anasema maneno makali au anakataa msaada wako, jaribu kutochukua hilo kibinafsi. Unaleta mabadiliko chanya katika maisha yao na wanakuhitaji. Huyu siye anayezungumza; huu ni ugonjwa wa Lewy Body Dementia. Hawakusudii kukuumiza kimakusudi. Hili, kwa bahati mbaya, ni tokeo la mapambano wanayokabiliana nayo. Mambo yanapokuwa magumu, jiondoe kwa dakika chache na utulie. Rudia wazo hili. Utakapokuwa tayari, rudi kwa mpendwa wako na ujaribu njia nyingine ya kushughulikia usumbufu wao, kama vile kuwasumbua kwingine au kutoa maneno ya kutia moyo.

Shiriki katika mchezo.

Kumtunza mpendwa wako mwenye LBD wakati mwingine kunaweza kuonekana kuwa na mzigo mkubwa, lakini usiruhusu hilo likuzuie kuwa mpole kwako na kwao. Usipojua pa kuanzia – madaktari wa kuwapigia simu, vitabu vya kusoma, au wa kuwasiliana nao – kumbuka tu kwamba jambo la muhimu zaidi ni kwamba unaanza mahali fulani. Mahali popote pale. Hapa hapa na sasa hivi ni pazuri kama wakati mwingine wowote au mahali popote.