Câu thần chú chăm sóc mang theo vào Năm Mới

Những câu thần chú cũng rất giống với các mục tiêu năm mới. Bạn phải thực hành chúng hàng ngày nếu muốn tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống của mình. Bạn không thể đến phòng tập thể dục lâu lâu một lần mà mong đợi kết quả ấn tượng. Tương tự như vậy, bạn không thể củng cố suy nghĩ tích cực thỉnh thoảng một lần mà mong đợi sự thay đổi lớn trong cách nhìn nhận cuộc sống hoặc thái độ của mình.

Nếu bạn đã mệt mỏi với cảm giác buồn bã, quá tải hoặc nản lòng, hãy thử áp dụng một hoặc tất cả sáu câu thần chú dưới đây. Bạn biết rằng sự hỗ trợ là một trong những công cụ quan trọng nhất đối với người chăm sóc bệnh nhân LBD. Có hàng triệu cuốn sách, blog, bài viết và nhóm hỗ trợ dành riêng cho quá trình chăm sóc, nhưng cuối cùng, BẠN mới là một trong những nguồn lực tốt nhất mà bạn có sẵn. Những câu thần chú là một cách tuyệt vời để tự hỗ trợ bản thân và nâng cao tinh thần.

Những câu thần chú đã được sử dụng hàng ngàn năm như một cách để định hình lại hoặc tập trung ý thức của bạn. Hãy lặp lại câu thần chú với chính mình thường xuyên nhất có thể và chẳng mấy chốc bạn sẽ thấy nó trở thành một phần trong quá trình suy nghĩ tự nhiên của bạn, thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng niềm tin trao quyền. Những câu thần chú sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, kiên cường và chuẩn bị tốt hơn để hỗ trợ người thân trong suốt quá trình khó khăn này.

“Tôi sẽ tạo ra không gian cho sự tích cực.”

Nếu người thân của bạn có một đêm không được dễ chịu cho lắm, thay vì lo lắng về những gì sẽ xảy ra tiếp theo, hãy nói lớn tiếng hoặc tự nhủ với bản thân rằng bạn đang mong chờ ngày mai hoặc bình minh, hoặc thậm chí nhắc nhở bản thân vào sáng hôm sau rằng “hôm nay là một ngày mới; mọi thứ đều mới mẻ và mọi điều đều có thể xảy ra.”

“Tôi để niềm vui của mình mang lại niềm vui cho người khác.”

 Những câu thần chú không chỉ dành cho những thời điểm khó khăn. Khi bạn đạt được một thành quả khi chăm sóc người thân, chẳng hạn như chuyển hướng chú ý thành công của người thân khỏi một việc đang làm họ khó chịu hoặc dành thời gian ý nghĩa bên nhau để hồi tưởng về những bức ảnh cũ, hãy dành một phút để trân trọng công sức của mình và sự tích cực mà bạn đang mang lại cho cuộc sống của người thân.

“Hôm nay, tôi thật hoàn hảo.”

Câu thần chú này rất hữu ích cho cả người chăm sóc lẫn người thân yêu của họ. Nếu bạn hoặc họ có một ngày tồi tệ, hoặc nếu bạn cảm thấy quá tải và không thể theo kịp mọi việc, hãy hít một hơi thật sâu và thử câu thần chú này. Hôm nay, bạn đã làm đủ tốt rồi. Hôm nay, bạn thật hoàn hảo. Bạn đang ở đúng nơi và là đúng con người cần thiết trong ngày hôm nay. Hãy biết ơn ngày hôm nay và đừng lo lắng về những gì đã qua hay những gì sắp tới.

“Đây là Bệnh sa sút trí tuệ thể Lewy đang lên tiếng, chứ không phải người thân yêu của tôi.”

Nếu người thân của bạn nói những lời cay nghiệt hoặc từ chối sự giúp đỡ của bạn, cố gắng đừng để bụng. Bạn đang tạo ra tác động tích cực trong cuộc sống của họ và họ cần bạn. Đây không phải là họ đang nói; đây là Bệnh sa sút trí tuệ thể Lewy. Họ không cố ý muốn làm tổn thương bạn. Thật không may, đây là hệ quả của cuộc đấu tranh mà họ đang phải đối mặt. Khi mọi thứ trở nên khó khăn, hãy bước ra ngoài vài phút và lấy lại bình tĩnh. Lặp lại câu thần chú này. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy quay lại với người thân yêu và thử cách tiếp cận khác để xử lý sự khó chịu của họ, chẳng hạn như đánh lạc hướng hoặc khẳng định lại.

Hãy tham gia vào cuộc chơi.

Việc chăm sóc người thân mắc bệnh LBD đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy quá sức, nhưng đừng vì thế mà quên đối xử tốt với chính mình và họ. Khi bạn không biết bắt đầu từ đâu – nên gọi bác sĩ nào, đọc sách gì, liên hệ với ai – chỉ cần nhớ rằng điều quan trọng nhất là bạn bắt đầu từ một nơi nào đó. Bất cứ đâu. Ngay tại đây, ngay lúc này cũng tốt như bất kỳ thời điểm hay địa điểm nào khác.