Yeni Yıla Taşınacak Bakıcılık Mantraları

Mantralar tıpkı Yeni Yıl Kararları gibidir. Hayatınızda büyük bir değişiklik yaratmak istiyorsanız onları günlük olarak uygulamanız gerekir. Kırk yılda bir spor salonuna gidip dramatik sonuçlar bekleyemezsiniz. Aynı şekilde, arada bir olumlu düşünmeyi pekiştirip hayata bakışınızda veya tavrınızda büyük bir değişim bekleyemezsiniz.

Üzgün, bunalmış veya hüsrana uğramış hissetmekten yorulduysanız, aşağıda yer alan altı mantradan birini veya hepsini benimsemeyi deneyin. Desteğin bir LBD bakıcısı için en önemli araçlardan biri olduğunu biliyorsunuz. Bakım sürecine adanmış milyonlarca kitap, blog, makale ve destek grubu var ama günün sonunda SİZ kendiniz için mevcut olan en iyi kaynaklardan birisiniz. Mantralar kendinizi desteklemenin ve moralinizi yükseltmenin harika bir yoludur.

Mantralar binlerce yıldır bilincinizi yeniden çerçevelemenin veya odaklamanın bir yolu olarak kullanılmıştır. Mantrayı mümkün olduğunca sık kendinize tekrarlayın; kısa süre içinde bunun doğal düşünce sürecinizin bir parçası haline geldiğini, olumsuz düşüncelerin yerini güçlendirici inançlara bıraktığını göreceksiniz. Aşağıdaki mantralar, bu zorlu süreç boyunca kendinizi daha dengeli, dirençli ve sevdiğiniz kişiyi desteklemeye daha hazır hissetmenize yardımcı olacaktır.

“Pozitiflik için alan yaratacağım.”

Sevdiğiniz kişi pek de hoş olmayan bir gece geçirdiyse, bundan sonra ne olacağı konusunda endişelenmek yerine, yüksek sesle veya kendi kendinize yarına ya da gün doğumuna odaklandığınızı söyleyin, hatta ertesi sabah kendinize “bugün yeni bir gün; her şey yeni ve her şey mümkün” diye hatırlatın.

“Mutluluğumun başkalarına neşe getirmesine izin veriyorum.”

 Mantralar sadece zor zamanlar için değildir. Bir bakıcı olarak sevdiğiniz kişinin dikkatini onu rahatsız eden bir şeyden etkili bir şekilde uzaklaştırmak veya eski fotoğraflara bakarak birlikte anlamlı zaman geçirmek gibi bir başarı elde ettiğinizde, yaptığınız işi ve sevdiğiniz kişinin hayatına kattığınız pozitifliği takdir etmek için bir dakikanızı ayırın.

“Bugün, mükemmelim.”

Bu mantra hem bakıcılar hem de sevdikleri için harika bir mantradır. Siz veya onlar kötü bir gün geçiriyorsanız ya da elinizde çok iş olduğunu ve yetiştiremediğinizi hissediyorsanız, derin bir nefes alın ve bu mantrayı deneyin. Bugün, yeterlisiniz. Bugün, mükemmelsiniz. Bugün tam olarak olmanız gereken yerdesiniz ve olmanız gereken kişisiniz. Bu gün için minnettar olun ve geçmişte kalanlar veya henüz gelmemiş olanlar için endişelenmeyin.

“Konuşan kişi sevdiğim değil, Lewy Body Dementia.”

Sevdiğiniz kişi kırıcı şeyler söyler veya yardımınızı reddederse, bunu kişisel algılamamaya çalışın. Onun hayatında olumlu bir fark yaratıyorsunuz ve size ihtiyacı var. Konuşan o değil; Lewy Body Dementia. Sizi kasten incitmeye çalışmıyor. Bu maalesef, mücadele ettiği hastalığın bir yan ürünüdür. İşler zorlaştığında, birkaç dakikalığına ortamdan uzaklaşın ve kendinizi toparlayın. Bu mantrayı tekrarlayın. Hazır olduğunuzda, sevdiğiniz kişinin yanına dönün ve rahatsızlıklarını gidermek için dikkat dağıtma veya olumlama gibi farklı bir yaklaşım deneyin.

Harekete geçin.

LBD hastası olan sevdiğiniz kişiye bakım vermek bazen bunaltıcı gelebilir, ancak bunun kendinize ve ona karşı nazik olmanıza engel olmasına izin vermeyin. Nereden başlayacağınızı bilmediğinizde – hangi doktorları arayacağınızı, hangi kitapları okuyacağınızı, kime ulaşacağınızı – en önemli şeyin bir yerden başlamak olduğunu unutmayın. Herhangi bir yerden. Tam şu an, tam burada başlamak başka herhangi bir zaman veya yer kadar iyidir.