Baridi Imefika. Jinsi ya Kukabiliana na Hali ya Kuchanganyikiwa Jioni<br> Kadiri Siku Zinavyozidi Kupungua

Msimu wa baridi unaweza kuwa wakati mgumu sana wa mwaka kwa baadhi ya watu wanaoishi na Lewy Body Dementia. Sio tu kwamba inafanya iwe vigumu kwenda nje na mtu unayemtunza, lakini siku fupi za msimu wa baridi zinaweza pia kuongeza kuchanganyikiwa wakati wa jioni.

Kuchanganyikiwa wakati wa jioni, tatizo la kawaida kwa watu walio na LBD na aina zingine za ugonjwa wa kusahau, mara nyingi huanza jua linapozama na linaweza kuendelea usiku kucha. Wakati huu, mtu unayemtunza anaweza kupata msisimko mkubwa, hasira, kuchanganyikiwa na upotezaji wa kumbukumbu. Dalili hizi zote zinaweza kuwa mbaya zaidi wakati wa siku fupi za baridi ambapo jua huzama mapema na jioni huwa ndefu na za giza.

Kuna njia kadhaa ambazo walezi wanaweza kuzitumia kupunguza kuchanganyikiwa kwa jioni.

1. Weka ratiba

Wewe na mtu unayemtunza mtafaidika wote kwa kuwa na ratiba ya kawaida. Haipi tu mtu mwenye LBD hisia ya utulivu na usalama, bali pia itakusaidia kupanga kila siku. Tunashauri kuweka muda wa kulala na kuamka, wakati wa kula, mazoezi na shughuli.

2. Panga shughuli mapema mchana

Jaribu kupanga shughuli zote, miadi na mazoezi kwa ajili ya asubuhi au mchana mapema, kutegemeana na kile kinachofaa zaidi kwa mtu huyo. Hii itasaidia kumzuia mpendwa wako asichoke sana jioni, jambo ambalo linaweza kuongeza athari za kuchanganyikiwa kwa jioni, na kusaidia kupata usingizi mzuri usiku. Tunashauri pia kupunguza shughuli za kila siku ziwe tukio moja au mawili na kuepuka kulala usingizi mfupi wa mchana wa jioni iwezekanavyo.

3. Unda mazingira ya utulivu usiku

Unaweza kupunguza mkanganyiko na fadhaa kwa kuunda mazingira ya utulivu na amani kwa ajili ya mtu unayemtunza. Hii ni muhimu wakati wote, lakini hasa ikiwa kuchanganyikiwa kwa jioni ni tatizo. Jaribu kuzuia wageni kuja usiku, kupunguza kelele kutoka kwenye televisheni na redio, na kuweka muziki mtulivu au sauti za asili, kama vile sauti ya mvua. Kutumia taa ya usiku kunaweza pia kusaidia.

4. Zungumza na daktari wa mtu huyo

Je, mpendwa wako ana shida zozote za kiafya za siri zinazochangia kuchanganyikiwa kwa jioni? Jua kwa kuzungumza na daktari wake. Baadhi ya mifano ya mambo yanayoweza kuongeza ukali wa kuchanganyikiwa kwa jioni ni pamoja na maambukizi ya njia ya mkojo, kukosa pumzi wakati wa usingizi (sleep apnea), na miitikio kwa dawa.

Kukabiliana na tabia zinazohusiana na Lewy Body Dementia kunaweza kuwa vigumu na kuchosha kwa walezi. Soma Caregiving Mantras to Carry into the New Year kwa ushauri wa jinsi ya kushughulikia hisia hizi ngumu. Wasiliana nasi leo ili ujifunze zaidi kuhusu vikundi vya usaidizi katika eneo lako au kwa taarifa kuhusu ushauri wa bure wa ana kwa ana.