Mantra per chi presta assistenza da portare nel nuovo anno

I mantra sono molto simili ai buoni propositi per il nuovo anno. Bisogna praticarli ogni giorno se si vuole creare un cambiamento importante nella propria vita. Non si può andare in palestra una tantum e aspettarsi risultati strabilianti. Allo stesso modo, non si può rafforzare il pensiero positivo ogni tanto e aspettarsi un grande cambiamento nella Sua visione della vita o nel Suo atteggiamento.

Se è stanca di sentirsi triste, sopraffatta o frustrata, provi ad adottare uno o tutti e sei i mantra inclusi di seguito. Sa bene che il supporto è uno degli strumenti più importanti per un caregiver di una persona con LBD. Ci sono milioni di libri, blog, articoli e gruppi di supporto dedicati al processo di assistenza ma, alla fine, LEI è una delle risorse migliori a Sua disposizione. I mantra sono un ottimo modo per sostenersi e tirarsi su di morale.

I mantra sono stati usati per migliaia di anni come modo per ridefinire o focalizzare la propria coscienza. Ripeta il mantra a se stessa il più spesso possibile e presto noterà che diventa parte del Suo processo di pensiero naturale, sostituendo i pensieri negativi con convinzioni potenzianti. I seguenti mantra Le daranno un senso di radicamento, resilienza e una migliore preparazione per sostenere la Sua persona cara durante questo difficile percorso.

"Creerò lo spazio per la positività."

Se la Sua persona cara ha trascorso una notte tutt'altro che piacevole, invece di preoccuparsi di cosa accadrà dopo, dica ad alta voce o a se stessa che non vede l'ora che arrivi domani o l'alba, oppure ricordi a se stessa la mattina successiva che "oggi è un giorno nuovo; tutte le cose sono nuove e tutto è possibile".

"Lascio che la mia felicità porti gioia agli altri."

 I mantra non servono solo nei momenti difficili. Quando ottiene un risultato positivo come caregiver, ad esempio se riesce a distrarre efficacemente la persona cara da qualcosa che la turba o se trascorrete del tempo significativo insieme a ricordare guardando vecchie fotografie, si prenda un momento per apprezzare il Suo lavoro e la positività che porta nella vita della persona che ama.

“Oggi sono perfetta.”

Questo mantra è ottimo sia per i caregiver che per i loro cari. Se Lei o la persona cara avete una brutta giornata, o se sente di avere troppi impegni e di non riuscire a stare al passo, faccia un respiro profondo e provi questo mantra. Oggi Lei è abbastanza. Oggi Lei è perfetta. Si trova esattamente dove e chi deve essere oggi. Sia grata per questo giorno e non si preoccupi di ciò che è passato o di ciò che deve ancora venire.

“A parlare è la demenza a corpi di Lewy, non la persona che amo.”

Se la persona cara dice cose crudeli o rifiuta il Suo aiuto, cerchi di non prenderla sul personale. Lei sta facendo la differenza in positivo nella sua vita e ha bisogno di Lei. Non è la persona cara a parlare; è la demenza a corpi di Lewy. Non sta cercando di ferirla di proposito. Purtroppo questo è un effetto collaterale della lotta che sta affrontando. Quando le cose si fanno difficili, si allontani per qualche minuto e si riprenda. Ripeta questo mantra. Quando si sente pronta, torni dalla persona cara e provi un approccio diverso per gestire il suo disagio, come la distrazione o la rassicurazione.

Si metta in gioco.

Prendersi cura della persona cara affetta da LBD a volte sembrerà troppo gravoso, ma non permetta che questo Le impedisca di essere gentile con se stessa e con lei. Quando non sa da dove cominciare – quali medici chiamare, quali libri leggere, a chi rivolgersi – ricordi solo che la cosa più importante è iniziare da qualche parte. Da qualsiasi parte. Proprio qui e ora va bene tanto quanto qualsiasi altro momento o luogo.