Mantras voor mantelzorgers voor het nieuwe jaar

Mantras lijken veel op goede voornemens voor het nieuwe jaar. Je moet ze dagelijks oefenen als je een grote verandering in je leven wilt bewerkstelligen. Je kunt niet heel af en toe naar de sportschool gaan en grote resultaten verwachten. Evenzo kun je niet af en toe positief denken en een enorme verschuiving verwachten in je kijk op het leven of je houding.

Als u het zat bent om u verdrietig, overweldigd of gefrustreerd te voelen, probeer dan een of alle van de zes onderstaande mantra's te gebruiken. U weet dat steun een van de belangrijkste instrumenten is voor een LBD-mantelzorger. Er zijn miljoenen boeken, blogs, artikelen en steungroepen gewijd aan het zorgproces, maar aan het eind van de dag bent U een van de beste bronnen die u tot uw beschikking heeft. Mantra's zijn een geweldige manier om uzelf te steunen en uw humeur op te krikken.

Mantra's worden al duizenden jaren gebruikt als een manier om uw bewustzijn te herformuleren of te focussen. Herhaal de mantra zo vaak mogelijk voor uzelf en al snel zult u merken dat het onderdeel wordt van uw natuurlijke denkproces, waarbij negatieve gedachten worden vervangen door krachtige overtuigingen. De volgende mantra's helpen u zich gegrond, veerkrachtig en beter voorbereid te voelen om uw naaste tijdens dit moeilijke proces te steunen.

“Ik zal de ruimte creëren voor positiviteit.”

Als uw naaste een minder prettige nacht heeft gehad, in plaats van u zorgen te maken over wat er daarna gaat gebeuren, zeg dan hardop of tegen uzelf dat u uitkijkt naar morgen of naar het aanbreken van de dag, of herinner uzelf er de volgende ochtend aan dat “vandaag een nieuwe dag is; alles is nieuw, en alles is mogelijk.”

“Ik laat mijn geluk vreugde brengen aan anderen.”

 Mantra’s zijn niet alleen voor moeilijke tijden. Wanneer je als mantelzorger iets bereikt, zoals het succesvol afleiden van je naaste van iets dat hen dwarszit of het samen ophalen van mooie herinneringen bij oude foto's, neem dan even de tijd om je werk en de positiviteit die je in het leven van je naaste brengt, te waarderen.

“Vandaag ben ik perfect.”

Deze mantra is erg geschikt voor zowel mantelzorgers als hun naasten. Als jij of zij een slechte dag hebben, of als je het gevoel hebt dat je te veel hooi op je vork hebt genomen en de zaken niet bij kunt benen, haal dan diep adem en probeer deze mantra. Vandaag ben je genoeg. Vandaag ben je perfect. Je bent vandaag precies waar en wie je moet zijn. Wees dankbaar voor deze dag en maak je geen zorgen over wat voorbij is of wat nog komen gaat.

“Dit is Lewy Body dementie die spreekt, niet mijn naaste.”

Als je naaste gemene dingen zegt of hulp weigert, probeer het dan niet persoonlijk op te vatten. Je maakt een positief verschil in hun leven en ze hebben je nodig. Dit is niet wie zij zijn; dit is Lewy Body dementie. Ze proberen je niet opzettelijk te kwetsen. Dit is helaas een bijproduct van de strijd waar ze mee te maken hebben. Als dingen moeilijk worden, loop dan een paar minuten weg en herpak jezelf. Herhaal deze mantra. Wanneer je er klaar voor bent, ga dan terug naar je naaste en probeer een andere aanpak om met hun ongemakken om te gaan, zoals afleiding of bevestiging.

Doe mee.

De zorg voor je naaste met LBD zal soms overweldigend lijken, maar laat dat je er niet van weerhouden om lief te zijn voor jezelf en voor hen. Als je niet weet waar je moet beginnen – welke artsen je moet bellen, welke boeken je moet lezen, wie je moet benaderen – onthoud dan dat het belangrijkste is dat je ergens begint. Waar dan ook. Juist hier en nu is een net zo goed moment of plek als elk ander.