Сундаунінг: що це таке і як ви можете допомогти

Хоча «синдром західного сонця» (сундаунінг) є поширеним симптомом хвороби Альцгеймера, люди з деменцією з тільцями Леві також можуть стикатися з цим явищем. Симптоми деменції з тільцями Леві прогресують стадіями, які поступово стають важчими. У деяких випадках люди з деменцією з тільцями Леві (LBD) можуть відчувати групу симптомів, відому як сундаунінг. Сундаунінг — це стан розгубленості або збудження, який виникає під кінець дня. Якщо симптоми вашої близької людини погіршуються з початком пізнього полудня або вечора, скористайтеся порадами, якими ми тут ділимося, щоб зменшити стрес для обох вас:

Створіть стабільний розклад

Люди з LBD та іншими видами деменції часто почуваються менш напруженими, коли дотримуються стабільного розпорядку дня. Передбачуваний розклад особливо корисний для тих, хто страждає на сундаунінг. Плануючи щоденний розклад, намагайтеся зробити останні години перед сном спокійними, щоб допомогти розслабитися. Якщо ви вже знайшли розпорядок, який підходить вам обом, але потрібно внести зміни, обов'язково впроваджуйте їх поступово.

Плануйте фізичну активність (бажано на свіжому повітрі)

Фізична активність часто надзвичайно корисна для людей з LBD. Симптоми деменції з тільцями Леві часто включають нічні порушення та труднощі зі сном, а вправи чудово допомагають зменшити ці проблеми. Завжди, коли це можливо, обирайте фізичні вправи на свіжому повітрі. Деякі експерти вважають, що нестача природного світла може призвести до посилення сундаунінгу, тому зробіть пріоритетом прогулянки на вулиці вдень. Якщо вийти на вулицю неможливо, намагайтеся забезпечити потрапляння яскравого світла через вікна та запитайте лікаря вашої близької людини про додавання вітаміну D до її щоденного раціону. Крім того, подумайте про придбання спеціального світлодіодного освітлення.

Пильно стежте за тригерами

Якщо вечірнє погіршення стану є чимось новим для вашої близької людини, зверніться до лікаря та звертайте увагу на тригери. Заплановані на другу половину дня справи можуть посилити стрес і розгубленість, або ж чашка кави пообідді може сприяти появі цих симптомів. Може знадобитися деякий час, щоб визначити тригери, але варто звертати увагу на те, що відбувається в середовищі або розпорядку дня, коли виникають ці симптоми.

Знайдіть способи заспокоїтися

Вечірнє погіршення стану часто призводить до складної поведінки, яка викликає стрес у всіх учасників. Найкраще, що ви можете зробити, — це зберігати спокій і знайти способи допомогти вашій близькій людині зменшити тривогу. Для декого тиха музика допомагає зняти негативні емоції. Інші добре реагують на терапію за допомогою тварин або перегляд знайомих фотографій.

Хоча приблизно 1,4 мільйона американців мають LBD, багато людей почуваються самотніми або розгубленими після того, як їхня близька людина отримує діагноз. Якщо ви намагаєтеся впоратися із симптомами деменції з тільцями Леві та потребуєте підтримки чи поради, наша команда готова допомогти. Наша гаряча лінія працює 12 годин на день щодня тижня, і ви також можете надіслати нам електронного листа в будь-який час. Ми з радістю поговоримо з вами, щоб поділитися порадами, допомогти знайти ресурси у вашому регіоні або просто обговорити будь-яку тему, пов’язану з LBD.