Zespół o zmierzchu: czym jest i jak możesz pomóc

Chociaż „sundowning” (zespół zachodzącego słońca) jest częstym objawem choroby Alzheimera, osoby z otępieniem z ciałami Lewy’ego również mogą go doświadczać. Objawy otępienia z ciałami Lewy’ego postępują etapami, które stopniowo stają się coraz poważniejsze. W niektórych przypadkach osoby z otępieniem z ciałami Lewy’ego (LBD) mogą doświadczać grupy objawów znanych jako zespół zachodzącego słońca. Zespół zachodzącego słońca to stan dezorientacji lub pobudzenia, który pojawia się pod koniec dnia. Jeśli objawy bliskiej osoby nasilają się wraz z nastaniem późnego popołudnia lub wieczoru, rozważ wskazówki, którymi się tutaj dzielimy, aby pomóc złagodzić stres u obojga z Was:

Stwórz stały harmonogram

Osoby z LBD i innymi rodzajami otępienia często czują się mniej zestresowane, gdy przestrzegają stałego planu dnia. Przewidywalny harmonogram jest szczególnie pomocny dla osób, które doświadczają zespołu zachodzącego słońca. Planując codzienny harmonogram, postaraj się, aby ostatnie godziny prowadzące do pory snu były spokojne, co ułatwi relaks. Jeśli udało Wam się już znaleźć plan, który działa u Was obojga, ale konieczne są zmiany, pamiętaj, aby wprowadzać je stopniowo.

Zaplanuj aktywność fizyczną (najlepiej na świeżym powietrzu)

Utrzymanie aktywności fizycznej jest często niezwykle pomocne dla osób z LBD. Objawy otępienia z ciałami Lewy’ego często obejmują zaburzenia nocne i trudności ze snem, a ćwiczenia doskonale pomagają w ograniczeniu tych problemów. W miarę możliwości wybieraj ćwiczenia na świeżym powietrzu. Niektórzy eksperci uważają, że brak wystawienia na działanie naturalnego światła może prowadzić do nasilenia zespołu zachodzącego słońca, dlatego priorytetem powinno być wyjście na spacer w ciągu dnia. Jeśli wyjście na zewnątrz nie wchodzi w grę, postaraj się wpuścić jasne światło przez okna i zapytaj lekarza bliskiej osoby o dodanie witaminy D do jej codziennej diety. Ponadto rozważ zakup specjalnego oświetlenia LED.

Miej się na baczności i szukaj czynników wyzwalających

Jeśli zespół zachodzącego słońca jest czymś nowym dla Twojej bliskiej osoby, porozmawiaj z lekarzem i zwracaj uwagę na czynniki wyzwalające. Aktywności zaplanowane na późniejszą porę dnia mogą powodować wzrost stresu i dezorientacji, a filiżanka kawy po południu może przyczyniać się do tych objawów. Znalezienie czynników wyzwalających może zająć trochę czasu, ale warto zwrócić uwagę na to, co dzieje się w otoczeniu lub w rutynie, gdy pojawiają się te objawy.

Znajdź sposoby na wyciszenie

Zespół zachodzącego słońca często prowadzi do trudnych zachowań, które są stresujące dla wszystkich zaangażowanych. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zachowanie spokoju i znalezienie sposobów, które pomogą bliskiej osobie złagodzić lęk. U niektórych osób łagodna muzyka pomaga zmniejszyć negatywne emocje. Inni dobrze reagują na terapię z udziałem zwierząt lub oglądanie znanych zdjęć.

Choć około 1,4 miliona Amerykanów choruje na LBD, wiele osób czuje się samotnych lub zagubionych po tym, jak u ich bliskiej osoby postawiono diagnozę. Jeśli zmagasz się z radzeniem sobie z objawami otępienia z ciałami Lewy’ego i potrzebujesz wsparcia lub wskazówek, nasz zespół jest tutaj, aby pomóc. Nasza infolinia jest dostępna przez 12 godzin dziennie każdego dnia tygodnia, a w każdej chwili możesz również wysłać do nas e-mail. Chętnie z Tobą porozmawiamy, aby udzielić wskazówek, pomóc w znalezieniu zasobów w Twojej okolicy lub po prostu porozmawiać na każdy temat związany z LBD.