Sundowning (Gün Batımı Sendromu): Nedir ve Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz

Sundowning (gün batımı sendromu) Alzheimer hastalığının yaygın bir belirtisi olsa da, Lewy cisimcikli demansı olan kişiler de bu durumu yaşayabilir. Lewy cisimcikli demans belirtileri, giderek ciddileşen aşamalar halinde ilerler. Bazı vakalarda, Lewy cisimcikli demansı (LBD) olan bireyler sundowning olarak bilinen bir dizi belirti yaşayabilir. Sundowning, günün sonuna doğru ortaya çıkan bir kafa karışıklığı veya huzursuzluk durumudur. Sevdiğiniz kişinin belirtileri öğleden sonra veya akşam saatlerinde kötüleşiyorsa, her ikinizin de stresini hafifletmeye yardımcı olacak burada paylaştığımız ipuçlarını değerlendirin:

Tutarlı Bir Program Oluşturun

LBD ve diğer demans türlerine sahip bireyler, düzenli bir rutin izlediklerinde genellikle daha az stres hissederler. Tahmin edilebilir bir program, özellikle "gün batımı sendromu" (sundowning) yaşayanlar için oldukça faydalıdır. Günlük programı planlarken, uykuya dalmadan önceki son saatleri, gevşemeye yardımcı olması için sakin tutmaya çalışın. Her ikiniz için de işe yarayan bir rutin oluşturduysanız ancak değişiklik yapılması gerekiyorsa, bu değişiklikleri kademeli olarak uygulamaya dikkat edin.

Fiziksel Aktiviteler Planlayın (Tercihen Dış Mekanda)

Fiziksel olarak aktif kalmak, LBD'li kişiler için genellikle son derece yararlıdır. Lewy Body Dementia belirtileri arasında sıklıkla gece huzursuzlukları ve uyku güçlüğü yer alır; egzersiz, bu sorunları azaltmak için harikadır. Mümkün olduğunca dışarıda yapılan egzersizleri tercih edin. Bazı uzmanlar, doğal ışığa maruz kalmamanın gün batımı sendromunu artırabileceğine inanıyor, bu yüzden gün içinde dışarıda yürüyüş yapmayı bir öncelik haline getirin. Dışarı çıkmak mümkün değilse, pencerelerden içeri parlak ışık girmesini sağlamaya çalışın ve sevdiğiniz kişinin doktoruna günlük programına D Vitamini ekleme konusunu danışın. Ayrıca, özel LED aydınlatmalar satın almayı da düşünebilirsiniz.

Tetikleyicilere Karşı Dikkatli Olun

Eğer gün batımı sendromu sevdiğiniz kişi için yeni bir durumsa, bir tıp uzmanıyla görüşün ve tetikleyicilere karşı dikkatli olun. Günün ilerleyen saatlerine planlanan aktiviteler stres ve kafa karışıklığında artışa neden olabilir veya öğleden sonra içilen bir fincan kahve bu belirtilere katkıda bulunabilir. Tetikleyicileri belirlemek biraz zaman alabilir, ancak bu belirtiler ortaya çıktığında çevrede veya rutinde neler olup bittiğini not etmek faydalı olacaktır.

Sakinleştirici Stratejiler Bulun

Gün batımı sendromu genellikle herkes için stresli olan zorlu davranışlara yol açar. Yapabileceğiniz en iyi şey sakin kalmak ve sevdiğiniz kişinin kaygısını hafifletmesine yardımcı olacak yollar bulmaktır. Bazı bireyler için hafif müzik, olumsuz duyguların yatışmasına yardımcı olur. Diğerleri ise evcil hayvan terapisine veya tanıdık fotoğraflara bakmaya olumlu yanıt verir.

Yaklaşık 1,4 milyon Amerikalıda LBD olmasına rağmen, birçok kişi sevdiği kişiye teşhis konulduktan sonra kendini yalnız veya kafası karışmış hisseder. Lewy Body Dementia belirtileriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız ve destek veya rehberlik istiyorsanız, ekibimiz size yardımcı olmak için burada. Yardım hattımız haftanın her günü 12 saat boyunca hizmet vermektedir ve ayrıca bize her zaman e-posta gönderebilirsiniz. Size içgörü sağlamak, bölgenizdeki kaynaklarla bağlantı kurmanıza yardımcı olmak veya sadece LBD ile ilgili herhangi bir konuyu tartışmak için sizinle konuşmaktan mutluluk duyarız.