ресурсы для опекунов
Деменция: когда и как запретить близкому человеку водить машину
Вождение автомобиля — это признак независимости, от которого многие пожилые люди не хотят отказываться. Для многих взрослых это...
Деменцией с тельцами Леви страдают около 1,4 миллиона американцев, и чаще всего она встречается у людей старше 50 лет. Это заболевание связано с множеством когнитивных изменений, а симптомы часто включают изменение режима сна. Если вашему близкому диагностировали деменцию с тельцами Леви (LBD) и у него проблемы со сном, возможно, вам помогут советы, которыми мы делимся ниже.
Воздействие естественного света
Нарушения сна могут быть сложным испытанием как для пациента, так и для опекуна. Недостаток сна часто приводит к множеству негативных последствий, особенно у тех, кому диагностирована LBD. Пробуждения несколько раз за ночь или неспособность погрузиться в глубокий сон могут привести к усилению бреда или галлюцинаций, а также плохо сказаться на памяти и настроении. Чтобы обеспечить спокойные ночи, старайтесь, чтобы ваш близкий получал достаточно дневного света. Прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день могут значительно улучшить здоровье. Солнечный свет необходим для повышения уровня витамина D и регуляции циркадных ритмов и может помочь людям любого возраста лучше высыпаться по ночам.
Достаточная физическая нагрузка
Соответствующий уровень физической нагрузки является жизненно важным компонентом лечения LBD. Мягкие виды упражнений, такие как ходьба или йога, должны быть включены в ежедневный распорядок для пациентов на ранних или средних стадиях заболевания. По мере прогрессирования болезни регулярные физические упражнения могут стать невозможными, но важно стараться поддерживать постоянную активность так долго, как это возможно. Даже несколько минут упражнений в день могут заметно повлиять на качество и продолжительность сна человека.
Установление распорядка дня
Во многих случаях люди с LBD или другими формами деменции теряют способность придерживаться предсказуемого распорядка сна и бодрствования. Непоследовательный график может негативно сказаться на режиме сна людей любого возраста, и пациентам с LBD часто требуется помощь в поддержании распорядка. Если возможно, проверяйте своего близкого каждое утро и вечер, чтобы обеспечить постоянный график сна. Для тех, кто находится на ранних стадиях LBD, может быть достаточно простого утреннего звонка. Чтобы создать благоприятные условия для засыпания, напоминайте или помогайте пациенту приглушить свет и ограничить использование экрана за пару часов до сна.
Расстройства сна и галлюцинации являются одними из самых распространенных симптомов деменции с тельцами Леви. Другие симптомы могут усугубляться из-за недостатка сна, поэтому важно поощрять здоровые привычки. Советы, которыми мы делимся здесь, — это лишь несколько способов способствовать спокойному сну для людей с LBD. Если вам нужна дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться к нам в Lewy Body Dementia Resource Center. Наша горячая линия работает семь дней в неделю, и мы будем рады поговорить с вами и предложить ресурсы или идеи. Чтобы связаться с нами, позвоните по номеру 516-218-2026 или отправьте нам электронное письмо.
