LEWY CİSİMCİKLİ DEMANS İLE İLİŞKİLİ UYKU SORUNLARIYLA MÜCADELE

Lewy Body Dementia, yaklaşık 1,4 milyon Amerikalıyı etkilemektedir ve en sık 50 yaş üstü bireylerde görülür. Bu hastalık birçok bilişsel değişiklikle bağlantılıdır ve belirtiler genellikle uyku alışkanlıklarındaki değişimleri içerir. Sevdiğinize Lewy Body Dementia (LBD) teşhiri konulduysa ve uyku sorunu yaşıyorsa, aşağıda paylaştığımız ipuçlarını denemek faydalı olabilir.

Doğal Işığa Maruz Kalma

Uyku bozuklukları hem hasta hem de bakım veren için zorlayıcı olabilir. Uykusuzluk, özellikle LBD teşhisi konan kişlerde olmak üzere genellikle birçok olumsuz yan etkiye yol açar. Gecede birkaç kez uyanmak veya derin uykuya geçememek, sanrıların veya halüsinasyonların artmasına yol açabilir, ayrıca hafızayı ve ruh halini olumsuz etkileyebilir. Dinlendirici geceler geçirmesini sağlamak için, sevdiğiniz kişinin her gün bol miktarda doğal ışık almasını mutlaka sağlayın. Gün içinde dışarıda en az 30 vakit geçirmek sağlık üzerinde önemli bir etki yaratabilir. Güneş ışığı, D vitamini seviyelerini artırmak ve sirkadiyen ritmi düzenlemek için çok önemlidir ve her yaştan bireyin geceyi daha rahat uyuyarak geçirmesine yardımcı olabilir.

Yeterli Egzersiz

Uygun düzeyde ve miktarda egzersiz, LBD tedavisinin hayati bir unsurudur. Erken veya orta evredeki hastaların günlük rutinine yürüyüş veya yoga gibi hafif egzersiz biçimleri dahil edilmelidir. Hastalık ilerledikçe düzenli egzersiz yapmak mümkün olmayabilir, ancak fiziksel aktiviteyi olabildiğince uzun süre tutarlı bir şekilde teşvik etmek için çaba göstermek önemlidir. Günde sadece birkaç dakikalık egzersiz bile bireyin uyku kalitesi ve süresi üzerinde fark edilir bir etki yaratabilir.

Bir Rutin Oluşturun

Çoğu durumda, LBD'li veya diğer demans türlerine sahip kişiler, tahmin edilebilir bir uyku ve uyanıklık rutinini sürdürme yeteneğini kaybeder. Tutarsız bir program her yaştan bireyin uyku düzenini alt üst edebilir ve LBD hastaları genellikle bir rutini sürdürmek için yardımdan fayda görür. Mümkünse, tutarlı bir uyku programı sağlamak için her sabah ve akşam sevdiğiniz kişiyle iletişim kurun. LBD'nin erken evrelerindeki kişiler için basit bir uyandırma telefonu yeterli olabilir. Uykuya dalmak için sağlıklı bir ortam oluşturmak amacıyla, hastaya yatmadan birkaç saat önce ışıkları kısmasını ve ekran süresini sınırlamasını hatırlatın veya yardım edin.

Uyku bozuklukları ve halüsinasyonlar, en yaygın Lewy Body Dementia belirtileri arasındadır. Uyku eksikliği diğer belirtileri daha da kötüleştirebilir, bu nedenle sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek önemlidir. Burada paylaştığımız ipuçları, LBD'li kişilerin dinlendirici geceler geçirmesini desteklemek için yalnızca birkaç seçenektir ve ek desteğe ihtiyacınız olursa Lewy Body Dementia Resource Center ile iletişime geçmekten çekinmeyin. Yardım hattımız haftanın yedi günü hizmet vermektedir; sizinle konuşmaktan ve kaynaklar veya içgörüler sunmaktan mutluluk duyarız. Bizimle iletişime geçmek için 516-218-2026 numaralı telefonu arayın veya bize e-posta gönderin.