ресурси для осіб, що здійснюють догляд
Facing the Wind: Фільм про деменцію з тільцями Леві виходить на PBS
Якщо ви або хтось із ваших близьких маєте деменцію з тільцями Леві, ви вже знаєте, як важко…
Деменція з тільцями Леві вражає приблизно 1,4 мільйона американців і найчастіше зустрічається у людей віком понад 50 років. Це захворювання пов'язане з низкою когнітивних змін, і симптоми часто включають зміну звичок сну. Якщо вашому близькому було діагностовано деменцію з тільцями Леві (LBD) і він має проблеми зі сном, можливо, вам допоможуть поради, якими ми ділимося нижче.
Вплив природного світла
Порушення сну можуть бути складними як для пацієнта, так і для того, хто доглядає. Брак сну часто призводить до низки негативних побічних ефектів, особливо для тих, кому діагностовано LBD. Прокидання кілька разів за ніч або нездатність досягти глибокого сну можуть призвести до посилення марення або галюцинацій, а також негативно вплинути на пам'ять і настрій. Щоб сприяти спокійним ночам, обов'язково забезпечте своєму близькому достатній вплив природного світла щодня. Перебування на свіжому повітрі принаймні 30 хвилин щодня може суттєво вплинути на здоров'я. Сонячне світло необхідне для підвищення рівня вітаміну D і регулювання циркадних ритмів, і може допомогти людям будь-якого віку краще спати вночі.
Адекватні фізичні вправи
Відповідний рівень і кількість фізичних вправ є життєво важливим компонентом лікування LBD. М'які види вправ, такі як ходьба або йога, повинні бути включені в розпорядок дня пацієнтів на ранніх або середніх стадіях. Регулярні вправи можуть бути неможливими в міру прогресування хвороби, але важливо докладати зусиль для заохочення постійної фізичної активності якомога довше. Всього кілька хвилин вправ на день можуть помітно вплинути на якість і тривалість сну людини.
Встановіть розпорядок дня
У багатьох випадках люди з LBD або іншими формами деменції втрачають здатність дотримуватися передбачуваного режиму сну та неспання. Непослідовний графік може пошкодити режим сну для людей будь-якого віку, і пацієнти з LBD часто потребують допомоги у підтримці розпорядку дня. Якщо можливо, перевіряйте свого близького щоранку та щовечора, щоб забезпечити стабільний графік сну. Для тих, хто перебуває на ранніх стадіях LBD, може бути достатньо простого дзвінка, щоб розбудити. Щоб створити сприятливе середовище для засинання, нагадайте пацієнту або допоможіть йому приглушити світло та обмежити час перед екраном за кілька годин до сну.
Розлади сну та галюцинації є одними з найпоширеніших симптомів деменції з тільцями Леві. Інші симптоми можуть посилюватися через брак сну, тому важливо заохочувати здорові звички. Поради, якими ми ділимося тут, — це лише кілька варіантів сприяння спокійним ночам для людей з LBD, і якщо вам потрібна додаткова підтримка, не соромтеся звертатися до нас у Lewy Body Dementia Resource Center. Наша гаряча лінія працює сім днів на тиждень, і ми раді поспілкуватися з вами та запропонувати ресурси або поради. Щоб зв'язатися з нами, зателефонуйте за номером 516-218-2026 або надішліть нам електронного листа.
