LUTTER CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL ASSOCIÉS À LA DÉMENCE À CORPS DE LEWY

La démence à corps de Lewy touche environ 1,4 million d'Américains et est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans. Cette maladie s'accompagne de nombreux changements cognitifs, et les symptômes incluent souvent une modification des habitudes de sommeil. Si votre proche a reçu un diagnostic de démence à corps de Lewy (LBD) et éprouve des difficultés à dormir, il peut être utile d'essayer les conseils que nous partageons ci-dessous.

Exposition à la lumière naturelle

Les troubles du sommeil peuvent être difficiles à vivre tant pour le patient que pour le proche aidant. Le manque de sommeil entraîne souvent de nombreux effets secondaires négatifs, en particulier pour les personnes diagnostiquées avec une LBD. Se réveiller plusieurs fois par nuit ou ne pas atteindre un sommeil profond peut aggraver les délires ou les hallucinations, et peut également nuire à la mémoire et à l'humeur. Pour favoriser des nuits réparatrices, veillez à offrir à votre proche une exposition suffisante à la lumière naturelle chaque jour. Passer au moins 30 minutes par jour à l'extérieur peut avoir un impact significatif sur la santé. La lumière du soleil est essentielle pour augmenter les niveaux de vitamine D et réguler les rythmes circadiens, et peut aider les personnes de tous âges à passer une meilleure nuit de sommeil.

Exercice adéquat

Un niveau et une quantité d'exercice adaptés sont des éléments essentiels du traitement de la LBD. Des formes d'exercice douces, telles que la marche ou le yoga, devraient être incluses dans la routine quotidienne des patients aux stades débutants ou modérés. Une activité physique régulière peut ne pas être réalisable à mesure que la maladie progresse, mais il est important de faire des efforts pour encourager une activité physique constante aussi longtemps que possible. Quelques minutes d'exercice par jour seulement peuvent avoir un impact notable sur la qualité et la durée du sommeil de la personne.

Établir une routine

Dans de nombreux cas, les personnes atteintes de LBD ou d'autres formes de démence perdent la capacité de maintenir une routine prévisible pour dormir et se réveiller. Un horaire irrégulier peut perturber gravement les habitudes de sommeil des personnes de tous âges, et les patients atteints de LBD ont souvent besoin d'aide pour maintenir une routine. Si possible, faites le point avec votre proche chaque matin et chaque soir pour veiller à ce que ses horaires de sommeil soient réguliers. Pour les personnes aux premiers stades de la LBD, un simple appel de réveil peut suffire. Pour créer un environnement propice à l'endormissement, rappelez au patient ou aidez-le à diminuer l'éclairage et à limiter les écrans quelques heures avant le coucher.

Les troubles du sommeil et les hallucinations comptent parmi les symptômes les plus courants de la démence à corps de Lewy. D'autres symptômes peuvent être exacerbés par le manque de sommeil, il est donc important d'encourager de bonnes habitudes. Les conseils que nous partageons ici ne sont que quelques options pour favoriser des nuits réparatrices pour les personnes atteintes de LBD, et si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, n'hésitez pas à nous contacter au Lewy Body Dementia Resource Center. Notre ligne d'assistance est ouverte sept jours sur sept, et nous sommes ravis de vous parler et de vous offrir des ressources ou des conseils. Pour entrer en contact avec nous, appelez le 516-218-2026 ou envoyez-nous un e-mail.