hulpmiddelen voor mantelzorgers
Sundowning: wat het is en hoe je kunt helpen
Hoewel sundowning een veelvoorkomend symptoom is bij de ziekte van Alzheimer, kunnen mensen met LBD dit ook ervaren…
LBD treft ongeveer 1,4 miljoen Amerikanen en komt het meest voor bij personen ouder dan 50 jaar. Deze ziekte gaat gepaard met een scala aan cognitieve veranderingen, en symptomen zijn vaak een verandering in het slaappatroon. Als bij jouw naaste de diagnose LBD is gesteld en hij of zij moeite heeft met slapen, kan het nuttig zijn om de tips die we hieronder delen te proberen.
Blootstelling aan natuurlijk licht
Slaapproblemen kunnen zowel voor de patiënt als voor de mantelzorger uitdagend zijn. Een gebrek aan slaap leidt vaak tot veel negatieve bijwerkingen, en zeker bij mensen met LBD. Als iemand 's nachts vaak wakker wordt of niet in een diepe slaap terechtkomt, kan dit leiden tot meer wanen of hallucinaties, en ook een negatieve invloed hebben op het geheugen en de stemming. Zorg ervoor dat uw naaste elke dag voldoende daglicht krijgt om rustige nachten te bevorderen. Elke dag minstens 30 minuten buiten doorbrengen kan een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid. Zonlicht is essentieel voor het verhogen van het vitamine D-gehalte en het reguleren van het dag-nachtritme, en kan mensen van alle leeftijden helpen om beter te slapen.
Voldoende beweging
Een passend niveau en de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging zijn een essentieel onderdeel van de behandeling bij LBD. Lichte vormen van beweging, zoals wandelen of yoga, zouden moeten worden opgenomen in de dagelijkse routine voor patiënten in het vroege of middenstadium. Regelmatige beweging is misschien niet meer haalbaar naarmate de ziekte vordert, maar het is belangrijk om te proberen consistente fysieke activiteit zo lang mogelijk te stimuleren. Slechts een paar minuten beweging per dag kan een merkbaar verschil maken in de kwaliteit en de duur van de slaap van de persoon.
Stel een routine vast
In veel gevallen verliezen mensen met LBD of andere vormen van dementie het vermogen om vast te houden aan een voorspelbaar slaap-waakritme. Een onregelmatig schema kan de slaappatronen van mensen van alle leeftijden verstoren, en patiënten met LBD hebben vaak baat bij hulp bij het aanhouden van een routine. Controleer indien mogelijk elke ochtend en avond bij uw naaste of het slaapschema constant blijft. Voor mensen in de vroege stadia van LBD kan een simpel wekgesprek voldoende zijn. Om een gezonde omgeving om in slaap te vallen te bevorderen, kunt u de patiënt helpen of eraan herinneren om de lichten te dimmen en schermtijd een paar uur voor het slapengaan te beperken.
Slaapstoornissen en hallucinaties behoren tot de meest voorkomende symptomen van Lewy Body Dementia. Andere symptomen kunnen verergeren door een gebrek aan slaap, dus het is belangrijk om gezonde gewoontes aan te moedigen. De tips die we hier delen zijn slechts enkele opties om rustige nachten te bevorderen voor mensen met LBD. Als u extra steun nodig heeft, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen bij het Lewy Body Dementia Resource Center. Onze hulplijn is zeven dagen per week bereikbaar en we spreken u graag om bronnen of inzichten te bieden. Om met ons in contact te komen, belt u 516-218-2026 of stuurt u ons een e-mail.
