COMBATIR LOS PROBLEMAS DE SUEÑO ASOCIADOS CON LA DEMENCIA CON CUERPOS DE LEWY

La demencia con cuerpos de Lewy afecta a aproximadamente 1.4 millones de estadounidenses y es más común en personas mayores de 50 años. Esta enfermedad se asocia con una gran cantidad de cambios cognitivos, y los síntomas suelen incluir un cambio en los hábitos de sueño. Si su ser querido ha sido diagnosticado con demencia con cuerpos de Lewy (LBD) y tiene problemas para dormir, puede ser útil probar los consejos que compartimos a continuación.

Exposición a la luz natural

Las alteraciones del sueño pueden ser difíciles tanto para el paciente como para el cuidador. La falta de sueño suele provocar una serie de efectos secundarios negativos, especialmente para quienes han sido diagnosticados con LBD. Despertarse varias veces por la noche o no lograr un sueño profundo puede aumentar los delirios o las alucinaciones, y también puede afectar negativamente la memoria y el estado de ánimo. Para fomentar noches de descanso, asegúrese de que su ser querido reciba suficiente exposición a la luz natural cada día. Pasar al menos 30 minutos al aire libre diariamente puede tener un impacto significativo en la salud. La luz solar es esencial para aumentar los niveles de vitamina D y regular los ritmos circadianos, y puede ayudar a personas de todas las edades a disfrutar de una mejor noche de sueño.

Ejercicio adecuado

Un nivel y una cantidad adecuados de ejercicio son un componente vital del tratamiento para la LBD. Deben incluirse formas suaves de ejercicio, como caminar o hacer yoga, en la rutina diaria de los pacientes en las etapas tempranas o intermedias. Es posible que el ejercicio regular no sea viable a medida que la enfermedad progresa, pero es importante esforzarse por fomentar una actividad física constante durante el mayor tiempo posible. Solo unos pocos minutos de ejercicio al día pueden tener un impacto notable en la calidad y la duración del sueño de la persona.

Establecer una rutina

En muchos casos, las personas con LBD u otras formas de demencia pierden la capacidad de mantener una rutina predecible para dormir y despertarse. Un horario inconsistente puede causar estragos en los patrones de sueño de personas de todas las edades, y los pacientes con LBD a menudo se benefician de ayuda para mantener una rutina. Si es posible, comuníquese con su ser querido cada mañana y cada noche para asegurar un horario de sueño constante. Para quienes se encuentran en las primeras etapas de la LBD, una simple llamada para despertar puede ser suficiente. Para promover un entorno saludable para conciliar el sueño, recuerde o ayude al paciente a atenuar las luces y limitar el tiempo frente a las pantallas un par de horas antes de acostarse.

Los trastornos del sueño y las alucinaciones se encuentran entre los síntomas más comunes de la demencia con cuerpos de Lewy. Otros síntomas pueden verse exacerbados por la falta de sueño, por lo que es importante fomentar hábitos saludables. Los consejos que compartimos aquí son solo algunas opciones para promover noches de descanso para quienes tienen LBD, y si necesita apoyo adicional, no dude en comunicarse con nosotros en el Lewy Body Dementia Resource Center. Nuestra línea de ayuda está disponible los siete días de la semana y estaremos encantados de hablar con usted y ofrecerle recursos o información. Para ponerse en contacto con nosotros, llame al 516-218-2026 o envíenos un correo electrónico.