路易体痴呆影响了大约 140 万美国人，在 50 岁以上的人群中最常见。这种疾病伴随着一系列认知改变，症状通常包括睡眠习惯的改变。如果您的挚爱被诊断出患有路易体痴呆（LBD）并且正经历睡眠困扰，尝试我们下面分享的建议可能会对您有所帮助。
接触自然光
睡眠障碍对患者和照顾者来说都可能是一个挑战。缺乏睡眠通常会导致一系列负面副作用，对确诊 LBD 的人来说尤其如此。每晚醒来多次或无法进入深层睡眠可能会导致妄想或幻觉增加，还会对记忆力和情绪产生不良影响。为了促进安稳的睡眠，请务必确保您的挚爱每天有充足的时间接触自然光。每天在户外待上至少 30 分钟会对健康产生显着影响。阳光对于提高维生素 D 水平和调节昼夜节律至关重要，并且可以帮助所有年龄段的人享有更好的夜间睡眠。
充足的锻炼
适当水平和量的锻炼是 LBD 治疗的重要组成部分。对于处于早期或中期阶段的患者，日常生活中应包括温和的锻炼形式，例如散步或瑜伽。随着病情的进展，规律的锻炼可能无法实现，但在尽可能长的时间内坚持鼓励身体活动是很重要的。每天只需进行几分钟的锻炼，就能对个人的睡眠质量和睡眠时长产生明显的影响。
建立规律的作息
在许多情况下，患有 LBD 或其他类型痴呆症的人会失去维持可预测的睡眠和醒来作息的能力。不规律的日程安排会破坏所有年龄段人群的睡眠模式，而 LBD 患者通常可以从帮助维持日常作息中受益。如果可能的话，每天早晚与您的挚爱沟通，以确保规律的睡眠时间。对于处于 LBD 早期的患者，一个简单的唤醒电话可能就足够了。为了营造一个健康的入睡环境，请提醒或协助患者在睡前数小时调暗灯光并限制屏幕时间。
睡眠障碍和幻觉是最常见的路易体痴呆症状之一。缺乏睡眠可能会加剧其他症状，因此鼓励健康的习惯非常重要。我们在这里分享的建议只是帮助 LBD 患者获得安眠的几个选择，如果您需要更多支持，请随时联系我们 Lewy Body Dementia Resource Center。我们的求助热线每周七天开通，我们很乐意与您交谈并提供资源或见解。要与我们取得联系，请致电 516-218-2026 或给我们发送电子邮件。
