De winter is aangebroken. Zo gaat u om met het sundowning-syndroom bij<br> nog kortere dagen

De winter kan voor sommige mensen met LBD een bijzonder lastige tijd van het jaar zijn. Het is niet alleen moeilijk om met degene voor wie u zorgt naar buiten te gaan, maar de kortere winterdagen kunnen ook 'sundowning' (avondverwardheid) verergeren.

Sundowning is een relatief veelvoorkomend probleem bij mensen met LBD en andere vormen van dementie. Het begint meestal rond zonsondergang en kan de hele nacht duren. Tijdens deze periode kan de persoon voor wie u zorgt meer onrust, boosheid, verwardheid en geheugenverlies ervaren. Al deze symptomen kunnen verergeren tijdens de korte winterdagen wanneer de zon vroeg ondergaat en de avonden lang en donker zijn.

Er zijn verschillende manieren waarop zorgverleners sundowning kunnen verminderen.

1. Maak een vast schema

Zowel u als de persoon voor wie u zorgt, heeft baat bij een vast dagritme. Het geeft iemand met LBD niet alleen een gevoel van stabiliteit en veiligheid, maar helpt u ook om uw dag te plannen. We raden aan om vaste tijden af te spreken voor opstaan en naar bed gaan, maaltijden, lichaamsbeweging en activiteiten.

2. Plan activiteiten vroeg op de dag

Probeer alle activiteiten, afspraken en lichaamsbeweging in de ochtend of vroege middag te plannen, afhankelijk van wat het beste werkt voor de persoon in kwestie. Dit helpt voorkomen dat uw naaste 's avonds oververmoeid raakt, wat de effecten van sundowning kan versterken, en bevordert een goede nachtrust. We raden ook aan om de activiteiten per dag te beperken tot één of twee gebeurtenissen en dutjes in de late namiddag indien mogelijk te vermijden.

3. Creëer 's avonds een rustige sfeer

U kunt verwardheid en onrust verminderen door een kalme, vredige omgeving te creëren voor degene voor wie u zorgt. Dit is altijd belangrijk, maar zeker als sundowning een probleem is. Probeer bezoek laat op de dag te ontmoedigen, houd prikkels van tv en radio tot een minimum en draai rustgevende muziek of natuurgeluiden, zoals het geluid van regen. Een nachtlampje kan ook helpen.

4. Praat met de arts van de persoon

Heeft uw naaste onderliggende problemen die bijdragen aan sundowning? Zoek dit uit door met hun arts te praten. Enkele voorbeelden van problemen die sundowning kunnen verergeren zijn urineweginfecties, slaapapneu en reacties op medicijnen.

Omgaan met het gedrag dat bij LBD hoort, kan voor zorgverleners zwaar en uitputtend zijn. Lees Mantras voor zorgverleners voor het nieuwe jaar voor tips over hoe u met deze moeilijke gevoelens omgaat. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over steungroepen bij u in de buurt of voor informatie over gratis individuele begeleiding.