Kış Geldi. Daha da Kısalan Günlerde<br> Gün Batımı Sendromuyla Nasıl Başa Çıkılır

Kış, Lewy Body Demansı ile yaşayan bazı insanlar için yılın özellikle zor bir zamanı olabilir. Bu durum sadece bakımını üstlendiğiniz kişiyle dışarı çıkmayı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kışın daha kısa olan günleri gün batımı sendromunu da artırabilir.

LBD ve diğer demans türleri olan kişiler için nispeten yaygın bir sorun olan gün batımı sendromu, genellikle gün batımı civarında başlar ve gece boyunca sürebilir. Bu süre zarfında bakımını üstlendiğiniz kişi artan bir huzursuzluk, öfke, kafa karışıklığı ve hafıza kaybı yaşayabilir. Tüm bu belirtiler, güneşin erken battığı ve akşamların uzun ve karanlık olduğu kısa kış günlerinde daha da şiddetlenebilir.

Bakıcıların gün batımı sendromunu en aza indirmelerinin birkaç yolu vardır.

1. Bir program oluşturun

Siz ve bakımını üstlendiğiniz kişi, düzenli bir programdan fayda göreceksiniz. Bu sadece LBD'li bir kişiye istikrar ve güvenlik hissi vermekle kalmaz, aynı zamanda her günü planlamanıza da yardımcı olur. Yatma ve kalkma zamanı, yemek saatleri, egzersiz ve aktiviteler için bir zaman belirlemenizi öneririz.

2. Aktiviteleri günün erken saatleri için planlayın

Birey için en uygun olanına bağlı olarak, tüm aktiviteleri, randevuları ve egzersizleri sabah veya öğleden sonra erken saatlerde planlamaya çalışın. Bu, sevdiğiniz kişinin akşam saatlerinde aşırı yorulmasını önlemeye yardımcı olacak—ki bu gün batımı sendromunun etkilerini şiddetlendirebilir—ve iyi bir gece uykusunu teşvik edecektir. Ayrıca, her günkü aktiviteleri bir veya iki etkinlikle sınırlamanızı ve mümkünse öğleden sonra şekerlemelerinden kaçınmanızı öneririz.

3. Gece sakin bir atmosfer yaratın

Bakımını üstlendiğiniz kişi için sakin, huzurlu bir ortam yaratarak kafa karışıklığını ve huzursuzluğu azaltabilirsiniz. Bu her zaman önemlidir, ancak gün batımı sendromu bir sorunsa özellikle kritiktir. Günün ilerleyen saatlerinde ziyaretçi kabul etmemeye, TV ve radyodan gelen uyarıcıları minimumda tutmaya ve yağmur sesi gibi yatıştırıcı müzikler veya sesler çalmaya çalışın. Bir gece lambası kullanmak da yardımcı olabilir.

4. Kişinin doktoruyla konuşun

Sevdiğiniz kişinin gün batımı sendromuna katkıda bulunan altta yatan herhangi bir sorunu var mı? Bunu doktorlarıyla konuşarak öğrenin. Gün batımı sendromunu kötüleştirebilecek sorunlara örnek olarak idrar yolu enfeksiyonları, uyku apnesi ve ilaçlara verilen tepkiler verilebilir.

Lewy Body Demansı ile bağlantılı davranışlarla başa çıkmak bakıcılar için zor ve yorucu olabilir. Bu zor duygularla başa çıkmakla ilgili ipuçları için Yeni Yıla Taşınacak Bakım Mantraları yazısını okuyun. Bölgenizdeki destek grupları hakkında daha fazla bilgi edinmek veya ücretsiz bire bir danışmanlık hakkında bilgi almak için bugün bizimle iletişime geçin.