Прийшла зима. Як впоратися з вечірнім затьмаренням свідомості за<br> ще коротшого світлового дня

Зима може бути особливо важкою пори року для деяких людей, які живуть з деменцією з тільцями Леві. Це не лише ускладнює вихід на вулицю з людиною, за якою ви доглядаєте, але й коротші зимові дні можуть посилити вечірнє затьмарення свідомості.

Вечірнє затьмарення свідомості, відносно поширена проблема для людей з LBD та іншими типами деменції, зазвичай починається близько заходу сонця і може тривати всю ніч. Протягом цього часу людина, за якою ви доглядаєте, може відчувати підвищене збудження, гнів, плутанину в свідомості та втрату пам'яті. Усі ці симптоми можуть загострюватися під час коротких зимових днів, коли сонце сідає рано, а вечори довгі та темні.

Існує кілька способів, за допомогою яких доглядальники можуть мінімізувати вечірнє затьмарення свідомості.

1. Встановіть розпорядок дня

І ви, і людина, за якою ви доглядаєте, отримаєте користь від розпорядку дня. Це не лише дає людині з LBD відчуття стабільності та безпеки, а й допоможе вам планувати кожен день. Ми радимо встановити час для відходу до сну та прокидання, прийому їжі, фізичних вправ і занять.

2. Плануйте заняття на першу половину дня

Намагайтеся планувати всі справи, візити до лікаря та фізичні вправи на ранок або першу половину дня, залежно від того, що краще підходить людині. Це допоможе вашій близькій людині не перевтомлюватися ввечері, що може посилити прояви вечірнього синдрому (сандаунінгу), і сприятиме міцному нічному сну. Ми також радимо обмежувати щоденні заняття однією чи двома подіями та за можливості уникати денного сну пізно ввечері.

3. Створіть спокійну атмосферу вночі

Ви можете зменшити розгубленість і тривожність, створивши спокійну та мирну обстановку для людини, за якою доглядаєте. Це важливо в будь-який час, але особливо якщо вечірній синдром є проблемою. Намагайтеся уникати візитів пізно ввечері, звести до мінімуму подразники від телевізора й радіо та вмикати заспокійливу музику чи звуки, наприклад шум дощу. Використання нічника також може бути корисним.

4. Поговоріть з лікарем цієї людини

Чи є у вашої близької людини приховані проблеми, які сприяють вечірньому синдрому? Дізнайтеся про це, поговоривши з її лікарем. Деякі приклади проблем, які можуть посилити вечірній синдром, включають інфекції сечовивідних шляхів, апное уві сні та реакцію на ліки.

Впоратися з поведінкою, пов'язаною з деменцією з тільцями Леві, може бути важко та виснажливо для опікунів. Прочитайте Мантри для опікунів на новий рік, щоб отримати поради щодо того, як впоратися з цими складними почуттями. Зв'яжіться з нами сьогодні, щоб дізнатися більше про групи підтримки у вашому регіоні або отримати інформацію про безплатні індивідуальні консультації.