अवर्गीकृत
देखभाल करने वालों का सहारा - सुसान विस्कोटी, <br>कम्युनिटी आउटरीच की डायरेक्टर, LBD-NY
यह एक बहुत बड़ा विषय है। अपनी सीमाओं को जानना और समझना अक्सर तय करना मुश्किल होता है।…
लेवी बॉडी डिमेंशिया के साथ जी रहे कुछ लोगों के लिए सर्दी का समय साल का बेहद मुश्किल समय हो सकता है। इससे न केवल उस व्यक्ति के साथ बाहर जाना मुश्किल हो जाता है जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं, बल्कि सर्दियों के छोटे दिनों से सनडाउनिंग भी बढ़ सकता है।
सनडाउनिंग, LBD और डिमेंशिया के अन्य रूपों से पीड़ित लोगों के लिए एक आम समस्या है, जो आमतौर पर सूरज ढलने के आसपास शुरू होती है और रात भर रह सकती है। इस समय, जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं उनमें बेचैनी, गुस्सा, भ्रम और याददाश्त जाने की समस्या बढ़ सकती है। सर्दियों के छोटे दिनों में जब सूरज जल्दी ढल जाता है और शाम लंबी और अंधेरी होती है, तो ये सभी लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे देखभाल करने वाले सनडाउनिंग को कम कर सकते हैं।
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एक दिनचर्या बनाएं
आप और जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं, दोनों को एक नियमित दिनचर्या से फायदा होगा। इससे न केवल LBD से पीड़ित व्यक्ति को स्थिरता और सुरक्षा का अहसास होता है, बल्कि इससे आपको हर दिन की योजना बनाने में भी मदद मिलेगी। हम सोने और उठने के समय, भोजन के समय, व्यायाम और गतिविधियों का समय तय करने का सुझाव देते हैं।
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दिन की शुरुआत में गतिविधियों की योजना बनाएं
व्यक्तिगत जरूरत के अनुसार, सभी गतिविधियों, मुलाकातों और व्यायाम को सुबह या दोपहर के शुरुआती समय में करने की कोशिश करें। इससे आपके प्रियजन को शाम को बहुत अधिक थकान महसूस होने से बचाने में मदद मिलेगी, जिससे सनडाउनिंग का असर बढ़ सकता है, और साथ ही रात में अच्छी नींद लेने में बढ़ावा मिलेगा। हम यह भी सुझाव देते हैं कि हर दिन की गतिविधियों को एक या दो कार्यक्रमों तक सीमित रखें और यदि संभव हो तो देर दोपहर में सोने से बचें।
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रात में शांत माहौल बनाएं
आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं उसके लिए एक शांत और शांतिपूर्ण माहौल बनाकर भ्रम और बेचैनी को कम कर सकते हैं। यह हर समय महत्वपूर्ण है, लेकिन खासकर तब जब सनडाउनिंग एक समस्या हो। दिन में देर से आने वाले मेहमानों को हतोत्साहित करने की कोशिश करें, टीवी और रेडियो से होने वाले शोर को कम से कम रखें और सुखदायक संगीत या आवाजें जैसे बारिश की आवाज चलाएं। नाइट लाइट का इस्तेमाल करना भी मददगार हो सकता है।
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व्यक्ति के डॉक्टर से बात करें
क्या आपके प्रियजन को कोई अंदरूनी स्वास्थ्य समस्या है जो सनडाउनिंग को बढ़ावा देती है? उनके डॉक्टर से बात करके इसका पता लगाएं। ऐसी समस्याओं के कुछ उदाहरणों में मूत्र मार्ग के संक्रमण (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन), स्लीप एपनिया और दवाओं के रिएक्शन शामिल हैं, जो सनडाउनिंग को और बदतर बना सकते हैं।
लेवी बॉडी डिमेंशिया से जुड़े व्यवहारों का सामना करना देखभाल करने वालों के लिए मुश्किल और थका देने वाला हो सकता है। इन कठिन भावनाओं को संभालने के सुझावों के लिए नए साल में अपनाने के लिए क्लीयरिंग मंत्र पढ़ें। अपने क्षेत्र में सहायता समूहों के बारे में अधिक जानने या मुफ्त व्यक्तिगत परामर्श की जानकारी के लिए आज ही हमसे संपर्क करें।
