غير مصنف
من هو الدكتور جيمس إي. جالفين؟
جيمس إي. جالفين، دكتور في الطب، ماجستير في الصحة العامة، هو أحد الخبراء الرائدين في العالم في مجال الشيخوخة الإدراكية، والخرف، والتنكس العصبي…
يمكن أن يكون الشتاء وقتاً صعباً بشكل خاص من العام لبعض الأشخاص الذين يعيشون مع Lewy Body Dementia. فهو لا يجعل الخروج إلى الخارج مع الشخص الذي ترعاه أمراً صعباً فحسب، بل إن أيام الشتاء الأقصر يمكن أن تزيد أيضاً من متلازمة الغروب.
متلازمة الغروب، وهي مشكلة شائعة نسبياً للأشخاص المصابين بـ LBD وأنواع أخرى من الخرف، تبدأ عادةً وقت الغروب ويمكن أن تستمر طوال الليل. خلال هذا الوقت، قد يعاني الشخص الذي ترعاه من زيادة في الانفعال، والغضب، والارتباك، وفقدان الذاكرة. يمكن أن تتفاقم كل هذه الأعراض خلال أيام الشتاء القصيرة عندما تغرب الشمس مبكراً وتكون الأمسيات طويلة ومظلمة.
هناك عدة طرق يمكن لمقدمي الرعاية من خلالها تقليل متلازمة الغروب.
-
ضع جدولاً زمنياً
سيستفيد أنت والشخص الذي ترعاه من جدول روتيني. فهو لا يمنح الشخص المصاب بـ LBD شعوراً بالاستقرار والأمان فحسب، بل سيساعدك أيضاً على التخطيط لكل يوم. نقترح تحديد وقت للنوم والاستيقاظ، ومواعيد الوجبات، وممارسة الرياضة والأنشطة.
-
خطط للأنشطة في وقت مبكر من اليوم
حاول التخطيط لجميع الأنشطة والمواعيد والتمارين في الصباح أو بعد الظهر، حسب ما يناسب كل فرد. سيساعد هذا في حماية أحبائك من الشعور بالتعب الشديد في المساء، مما قد يزيد من تأثيرات متلازمة الغروب، ويشجع على نوم جيد ليلاً. نقترح أيضاً قصر أنشطة كل يوم على حدث أو حدثين وتجنب القيلولة في وقت متأخر من بعد الظهر إن أمكن.
-
اصنع جواً هادئاً في الليل
يمكنك تقليل الارتباك والانفعال من خلال خلق بيئة هادئة ومسالمة للشخص الذي ترعاه. هذا مهم في جميع الأوقات، ولكن خاصة إذا كانت متلازمة الغروب تشكل مشكلة. حاول تثبيط الزيارات في وقت متأخر من اليوم، وتقليل التحفيز من التلفزيون والراديو إلى أدنى حد، وتشغيل موسيقى مهدئة أو أصوات مثل صوت المطر. قد يكون استخدام ضوء ليلي مفيداً أيضاً.
-
تحدث مع طبيب الشخص
هل لدى أحبائك أي مشاكل كامنة تساهم في متلازمة الغروب؟ اكتشف ذلك بالتحدث مع طبيبهم. بعض الأمثلة على المشاكل التي قد تزيد من سوء متلازمة الغروب تشمل التهابات المسالك البولية، وتوقف التنفس أثناء النوم، وردود الفعل تجاه الأدوية.
قد يكون التعامل مع السلوكيات المرتبطة بـ LBD أمراً صعباً ومُرهقاً لمقدمي الرعاية. اقرأ تعويذات الرعاية التي تحملها معك في العام الجديد للحصول على نصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشاعر الصعبة. تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن مجموعات الدعم في منطقتك أو للحصول على معلومات حول الاستشارات الفردية المجانية.
