겨울이 찾아왔습니다. 더욱 짧아진 낮 시간에<br> 일몰 증후군을 대처하는 방법

겨울은 레위체 치매(Lewy Body Dementia)를 앓고 있는 분들에게 특히 힘든 계절이 될 수 있습니다. 돌보는 분과 함께 바깥 외출을 하기 어려워질 뿐만 아니라, 겨울철 짧아진 낮 시간은 일몰 증후군을 악화시킬 수 있습니다.

LBD 및 기타 유형의 치매를 앓는 분들에게 비교적 흔한 문제인 일몰 증후군은 대개 해질 무렵에 시작되어 밤새 지속될 수 있습니다. 이 시간 동안 돌봄을 받는 분은 초조함, 분노, 혼란, 기억력 상실을 더 많이 겪을 수 있습니다. 해가 일찍 지고 길고 어두운 저녁이 이어지는 짧은 겨울철에는 이러한 모든 증상들이 더욱 악화될 수 있습니다.

간병인이 일몰 증후군을 최소화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 일과표 세우기

돌보는 분과 돌봄을 받는 분 모두 규칙적인 일과표를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 이는 LBD 환자에게 안정감과 안전함을 줄 뿐만 아니라, 매일의 일정을 계획하는 데도 도움이 됩니다. 취침 시간과 기상 시간, 식사 시간, 운동 및 활동 시간을 정해 둘 것을 권장합니다.

2. 활동은 하루 일과 중 이른 시간에 계획하기

개인의 상태에 따라 가장 잘 맞는 시간에 맞춰 모든 활동, 병원 방문, 운동을 오전이나 이른 오후에 계획해 보세요. 이렇게 하면 사랑하는 사람이 저녁에 지나치게 피로해지는 것을 막아 일몰 증후군의 영향을 줄이고 숙면을 취하도록 도울 수 있습니다. 또한 하루 활동은 한두 가지로 제한하고 가능하면 늦은 오후 낮잠은 피하는 것이 좋습니다.

3. 밤에는 차분한 분위기 조성하기

돌봄을 받는 분을 위해 차분하고 평온한 환경을 조성함으로써 혼란과 초조함을 줄일 수 있습니다. 이는 항상 중요하지만, 특히 일몰 증후군이 문제가 될 때는 더욱 중요합니다. 늦은 시간에 방문객을 맞이하는 것을 자제하고, TV나 라디오로 인한 자극을 최소화하며, 빗소리와 같은 편안한 음악이나 소리를 들려주는 것이 좋습니다. 수유등이나 취침등을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

4. 담당 의사와 상담하기

사랑하는 사람에게 일몰 증후군을 유발하는 기저 원인이 있나요? 담당 의사와 상담하여 알아보세요. 일몰 증후군을 악화시킬 수 있는 원인으로는 요로 감염, 수면 무호흡증, 약물 부작용 등이 있습니다.

레위체 치매와 관련된 행동에 대처하는 것은 간병인에게 어렵고 지치는 일이 될 수 있습니다. 이러한 힘든 감정을 다루는 팁을 보려면 새해에 마음속에 새겨야 할 간병 만트라를 읽어보세요. 거주 지역의 지원 모임에 대해 더 알아보거나 무료 일대일 상담 정보를 얻으려면 오늘 저희에게 연락해 주세요.